作者lindaz (自由的寂寞)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 纤活志教的敲胆经让我大腿瘦瘦
时间Sun Feb 7 23:18:19 2010
全文吃光光.. 这篇也算心得吧 -- 我老娘的心得
我娘也是最近这几年才在做一些类似的活动比如说气功或是敲胆经之类的
因为他都说他有做家事所以大腿肌肉很结实~ 不过这种自我感觉良好在去
看过医生就破灭了,医生看过他的大腿(好像是看肌肉还是骨骼酸痛)说他的结实大腿
是长久运动太少吃太多造成的脂肪堆积而成,後来他就很认份去运动
不过他的胆经说 是讲腿部外侧面也就是原po讲的中指开始整条到小腿,上往下这样敲
好处是帮助新陈代谢,顺便也有做到按摩的功效,所以他的粗腿腿真的是有变瘦,
气色也有变好,我觉得跟这个也是有关系的,毕竟持之以恒的做,
不过千万别敲错到骨头就好
另外想请问大家 滑步机是不是真的很难做阿orz
因为上次我做不到五分钟大腿就非常酸痛阿... 是因为有坡度吗还是调整错误?
因为看其他人做的都非常顺畅,不禁怀疑是不是我有设定错误? 还是太少运动而已 = =
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这样的自由 不是我要的自由...
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◆ From: 58.114.209.165
1F：→ daycat:太少运动(无误)...做久了.连臀部都会紧实挺俏唷 >///< 02/07 23:20
2F：→ Berlin:要顺着他的动向吧~我也是用第二次才上手 02/08 02:27