作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 請問 36 天徒步環台灣島，會瘦多少呢？
時間Thu Feb 4 14:14:38 2010
運動傷害往往是在人做了超出自己體能極限的事情時發生
尤其是在意志力非常堅強，體能卻跟不上意志力的時候
你的體重有100kg，光是走路可能就不是一件輕鬆的運動
更何況是要一天到晚走個不停，即使是走路這種看起來好像沒什麼的運動
長時間下來也是會給雙腳帶來很大負擔的
我會建議你，不要急著環島，先從比較短的距離開始走起
譬如說5公里、10公里、20公里這樣
等到你的體能練起來了，再來挑戰徒步環島，這樣運動傷害的機率會比較低
※ 引述《FATTY2108 (肥好想進台大呀)》之銘言：
: 昨天體重是 169ｃｍ 100ｋｇ
: 這幾天要用 50天 徒步環台灣島
: 會瘦多少呢？
--
╭洄瀾夜月──────────────╮
│ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │
╰──────────────────╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.30.1
1F：→ bob770717:本來就要練過，特別是現在很多人連上課走路10分鐘的距離 02/04 14:25
2F：→ bob770717:都要騎機車...不知道在想啥 02/04 14:25
3F：→ bob770717:比較實際的例子，從116走到安平，來回共16公里 02/04 14:26
4F：→ bob770717:光是走一趟，除了腳的疲勞，大腿內側也會因摩擦而受傷 02/04 14:27
5F：推 patrick13:路走多了，除了腳酸外，燒檔、腳水腫、水泡這些才是 02/04 14:41
6F：→ patrick13:讓人難受的，就跟行軍一樣 02/04 14:41
7F：推 DLCSEA:別說環島 光是出國玩幾天自由行 天天走路我腿就受不了了 02/04 17:11
8F：→ DLCSEA:我才六十幾公斤 跑步一次也能跑10k 02/04 17:12
9F：→ DLCSEA:不過真的要小心運動傷害 話說我膝蓋又痛了 唉 02/04 17:13
10F：→ reneeviolet:話說我最近就是膝蓋痛休養中 整個好煩悶啊啊啊～(尖叫 02/04 20:29
11F：推 benka:版主!!! 不開放噓文嗎 近日很多文章都超欠噓的 02/04 22:04
12F：→ FATTY2108: 我失敗了 失敗原因很多 但是 失敗就是失敗了 02/07 16:54
13F：→ FATTY2108:謝謝各位指教 感恩 02/07 16:55
14F：推 EucalyptusJ:回原波推 可否一一詳述失敗原因 或許錯不在你 02/08 20:31