作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 请问 36 天徒步环台湾岛，会瘦多少呢？
时间Thu Feb 4 14:14:38 2010
运动伤害往往是在人做了超出自己体能极限的事情时发生
尤其是在意志力非常坚强，体能却跟不上意志力的时候
你的体重有100kg，光是走路可能就不是一件轻松的运动
更何况是要一天到晚走个不停，即使是走路这种看起来好像没什麽的运动
长时间下来也是会给双脚带来很大负担的
我会建议你，不要急着环岛，先从比较短的距离开始走起
譬如说5公里、10公里、20公里这样
等到你的体能练起来了，再来挑战徒步环岛，这样运动伤害的机率会比较低
※ 引述《FATTY2108 (肥好想进台大呀)》之铭言：
: 昨天体重是 169ｃｍ 100ｋｇ
: 这几天要用 50天 徒步环台湾岛
: 会瘦多少呢？
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◆ From: 203.67.30.1
1F：→ bob770717:本来就要练过，特别是现在很多人连上课走路10分钟的距离 02/04 14:25
2F：→ bob770717:都要骑机车...不知道在想啥 02/04 14:25
3F：→ bob770717:比较实际的例子，从116走到安平，来回共16公里 02/04 14:26
4F：→ bob770717:光是走一趟，除了脚的疲劳，大腿内侧也会因摩擦而受伤 02/04 14:27
5F：推 patrick13:路走多了，除了脚酸外，烧档、脚水肿、水泡这些才是 02/04 14:41
6F：→ patrick13:让人难受的，就跟行军一样 02/04 14:41
7F：推 DLCSEA:别说环岛 光是出国玩几天自由行 天天走路我腿就受不了了 02/04 17:11
8F：→ DLCSEA:我才六十几公斤 跑步一次也能跑10k 02/04 17:12
9F：→ DLCSEA:不过真的要小心运动伤害 话说我膝盖又痛了 唉 02/04 17:13
10F：→ reneeviolet:话说我最近就是膝盖痛休养中 整个好烦闷啊啊啊～(尖叫 02/04 20:29
11F：推 benka:版主!!! 不开放嘘文吗 近日很多文章都超欠嘘的 02/04 22:04
12F：→ FATTY2108: 我失败了 失败原因很多 但是 失败就是失败了 02/07 16:54
13F：→ FATTY2108:谢谢各位指教 感恩 02/07 16:55
14F：推 EucalyptusJ:回原波推 可否一一详述失败原因 或许错不在你 02/08 20:31