作者FATTY2108 (肥好想進台大呀)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 請問 36 天徒步環台灣島，會瘦多少呢？
時間Thu Feb 4 07:30:40 2010
※ 引述《FATTY2108 (肥好想進台大呀)》之銘言：
: 昨天體重是 169ｃｍ 100ｋｇ
: 這幾天要用 50天 徒步環台灣島
: 會瘦多少呢？
: 備註：
: 阿肥我
: 絕絕對對
: 不會
: 沿路吃東西
就稍為初步估算
台灣島的海岸線約有 1141 公里，我的目標則是在 36 天之內完成。
一天大約步行 32 公里，如果我一天工作八小時，時速必須是 4 km/hr
當我 100 公斤時，消耗熱量 2448 千卡。
重點來了，當我 100 公斤時，但是我開始移動，我並不是真正的一百公斤，
在 36 天之內，我的體重也都不會是一百公斤，隨著時間過去，我體重會下降。
所以不能拿第一天的一百公斤，來估計全程 36 天所花的熱量。
想要請問各位大大，到底該如何計算呢？
或者我下面算的是對的嗎？？
慢走大約是 4 公里/小時 每一小時，每一公斤可以消耗 3 大卡。
開始算算看
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=fattychio&b=1&f=1887521669&p=56
結果是 88 公斤
唉.................................
這麼少
我剛剛測試了一下
因為畢竟線型函數是假設的理想化
所以我預估
回台北會是 90 公斤
1F：→ halulu:你真的想的太美了....剛開始你或許會興致勃勃的 02/04 08:59
2F：→ halulu:等到鞋子破了 腳出水泡 天氣不良等等 你就會打算回家了... 02/04 08:59
3F：→ welly0923:我朋友幹過單車環台這種事情.他說新竹那段有一堆上下坡 02/04 09:17
4F：→ welly0923:另外你計算是每天走滿8小時.這條件就很難達到了 02/04 09:18
5F：推 motoconan:我朋友還真的跟他的兒子和女兒一起徒步環島過XD.. 02/04 09:31
7F：→ motoconan:不過會瘦多少~影響因素太多了~倒不如就直接身體力行 02/04 09:32
8F：→ motoconan:準備好就直接出發~回來再跟大家報告體重降了多少 02/04 09:33
9F：→ greg7575: 02/04 09:40
10F：推 poohw:這樣算來一個月減10%的體重 算很高了 不要失望啊 :) 02/04 09:48
11F：→ poohw:況且沒人真的減少全減在脂肪 真的執行一定會比算的多 02/04 09:49
12F：→ bluebabe:再怎麼精算不如實際環島回來跟大家分享，檢討比猜想實際 02/04 10:00
13F：推 football:能走完就很厲害了，但要好好保護膝蓋，走路也蠻不容易的 02/04 10:08
14F：推 iziziz:穿雙好鞋 抱顆快樂的心 管他瘦多少 出發吧!!! 這是夢想~ 02/04 10:37
15F：→ AQUAWATERS:我覺得騎車環島比較好 因為走路環島受不了可以跳上火 02/04 10:40
16F：→ AQUAWATERS:車回家 騎車環島 為了幾萬元的愛車 會乖乖騎回去 02/04 10:40
17F：→ AQUAWATERS:我覺得你的重點是注意防曬 注意人身安全 而不是瘦多少 02/04 10:41
18F：推 daycat:以前的同學.環島騎腳踏車用12天.回來減快15公斤. 02/04 10:46
19F：→ daycat:不過他肌肉量是蠻龐大的啦.這種事.做了再說.其他都是多餘. 02/04 10:48
20F：推 kurry:四年前花了37天走過 那時118kg 走完113kg...沒想像中的多.. 02/04 11:00
21F：→ kurry:不過我吃的也很多啦.數字看不出來.但是明顯有瘦了一圈 02/04 11:01
22F：→ kurry:但是會被曬的跟黑炭一樣..我媽都認不出來... 02/04 11:01
23F：推 liinlisa:我也覺得你實行後再回來分餉到底如何不要在講理論還有打 02/04 11:04
24F：→ liinlisa:賭來得實施 (分享 打錯字了Q___Q_) 02/04 11:05
25F：→ AQUAWATERS:打賭之後身體撐不下去還硬要走反而不好 02/04 11:06
26F：→ hkx:我來講風涼話的，想減肥還是用正常點的方式吧 02/04 11:54
27F：推 benka:別忘想了.... 02/04 12:43
28F：推 shiunyuans:我來說風涼話的 說真的一個月100->88算很快了 02/04 12:44
29F：→ shiunyuans:別不知足 而且我覺得實際上坐起來效果一定沒這麼好 02/04 12:45
30F：推 pcmangood:一個月靠運動瘦10公斤以上，那的確是威到爆炸 02/04 12:50
31F：推 pinsaun:這12公斤的肉都跟在你身上這麼久了 一個月就甩掉 非常快了 02/04 13:00
32F：→ bob770717:以前為了鍛鍊，有去查古代行軍距離 02/04 13:10
33F：→ bob770717:好像換算後就是一天30公里，不過可能因為單位換算有差 02/04 13:11
34F：→ bob770717:也有可能是50km以，不過士兵就算是農民徵來的 02/04 13:12
35F：→ bob770717:體能大部份都比我們這種沒運動的現代人好... 02/04 13:12
36F：→ bob770717:而且30公里，其實我滿懷疑能不能找的到住宿的地方 02/04 13:14
37F：→ bob770717:外加要背隨身物品，這又會加速消耗體力 02/04 13:14
38F：→ bob770717:總結，我會建議你在自己家附近每天走30公里，持續1個月 02/04 13:15
39F：→ bob770717:別說是走路了，光是騎車開車環島就很累了 02/04 13:16
40F：→ felisa0801:推 bob大 在家附近每天走30公里 ~ 省錢耶!! 02/04 13:54
41F：推 halulu:何必跟你打賭 這個真得很現實 你前幾天或許還可以 02/04 13:58
42F：→ halulu:慢慢的 你會覺得4公里跟40公里一樣的累... 02/04 13:58
43F：→ halulu:徒步環島的話就不要給自己太短時間限制 前幾天效率或許高 02/04 13:59
44F：→ halulu:到最後效率會變低的... 02/04 13:59
45F：推 AQUAWATERS:我也覺得每天繞著你所在鄉鎮走一圈還比較有效率XD 02/04 14:00
46F：→ AQUAWATERS:成本又低 又可以回家睡好覺 要減肥休息也很重要 02/04 14:01
47F：推 HDview:前幾天腳就受傷了 02/04 14:04
48F：推 katsurada:回文在嗆啥= =" 02/04 14:38
49F：推 log1118:去跟大甲媽祖走一個星期受的了再來說要走一個多月吧 02/04 14:58
50F：→ DSNT:本來想幫你加油的，不過看到你的回文，還是免了吧.. 02/04 15:05
51F：推 suedd168:擺明是來討罵的 02/04 15:15
52F：推 fooker:拜託您先去操場練一練再環島,否則倒在路上阻礙交通不好 02/04 16:54
53F：推 DLCSEA:也不用賭啦 聽的進去就聽 聽不進去也是個人造業個人擔 02/04 17:16
※ 編輯: FATTY2108 來自: 123.193.214.94 (02/04 20:10)
54F：推 shirlen:腳會受傷啦... 02/04 23:35
55F：推 ashin1069:哈哈哈 02/05 08:29
56F：→ yr:其實你只要身上多帶 12 公斤的東西，就不用困擾體重減輕 02/05 11:24
57F：→ yr:消耗熱量變少的問題了。 02/05 11:24
58F：→ bob770717:樓上是說綁輪胎在身上? 02/06 11:18
59F：→ FATTY2108: 我失敗了 失敗原因很多 但是 失敗就是失敗了 02/07 16:53
60F：→ FATTY2108:謝謝各位指教 感恩 02/07 16:55
61F：→ DSNT:才幾天就失敗？還真不知你之前哪裡來的自信跟人嗆聲 02/08 19:01