作者FATTY2108 (肥好想进台大呀)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 请问 36 天徒步环台湾岛，会瘦多少呢？
时间Thu Feb 4 07:30:40 2010
※ 引述《FATTY2108 (肥好想进台大呀)》之铭言：
: 昨天体重是 169ｃｍ 100ｋｇ
: 这几天要用 50天 徒步环台湾岛
: 会瘦多少呢？
: 备注：
: 阿肥我
: 绝绝对对
: 不会
: 沿路吃东西
就稍为初步估算
台湾岛的海岸线约有 1141 公里，我的目标则是在 36 天之内完成。
一天大约步行 32 公里，如果我一天工作八小时，时速必须是 4 km/hr
当我 100 公斤时，消耗热量 2448 千卡。
重点来了，当我 100 公斤时，但是我开始移动，我并不是真正的一百公斤，
在 36 天之内，我的体重也都不会是一百公斤，随着时间过去，我体重会下降。
所以不能拿第一天的一百公斤，来估计全程 36 天所花的热量。
想要请问各位大大，到底该如何计算呢？
或者我下面算的是对的吗？？
慢走大约是 4 公里/小时 每一小时，每一公斤可以消耗 3 大卡。
开始算算看
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=fattychio&b=1&f=1887521669&p=56
结果是 88 公斤
唉.................................
这麽少
我刚刚测试了一下
因为毕竟线型函数是假设的理想化
所以我预估
回台北会是 90 公斤
1F：→ halulu:你真的想的太美了....刚开始你或许会兴致勃勃的 02/04 08:59
2F：→ halulu:等到鞋子破了 脚出水泡 天气不良等等 你就会打算回家了... 02/04 08:59
3F：→ welly0923:我朋友干过单车环台这种事情.他说新竹那段有一堆上下坡 02/04 09:17
4F：→ welly0923:另外你计算是每天走满8小时.这条件就很难达到了 02/04 09:18
5F：推 motoconan:我朋友还真的跟他的儿子和女儿一起徒步环岛过XD.. 02/04 09:31
7F：→ motoconan:不过会瘦多少~影响因素太多了~倒不如就直接身体力行 02/04 09:32
8F：→ motoconan:准备好就直接出发~回来再跟大家报告体重降了多少 02/04 09:33
9F：→ greg7575: 02/04 09:40
10F：推 poohw:这样算来一个月减10%的体重 算很高了 不要失望啊 :) 02/04 09:48
11F：→ poohw:况且没人真的减少全减在脂肪 真的执行一定会比算的多 02/04 09:49
12F：→ bluebabe:再怎麽精算不如实际环岛回来跟大家分享，检讨比猜想实际 02/04 10:00
13F：推 football:能走完就很厉害了，但要好好保护膝盖，走路也蛮不容易的 02/04 10:08
14F：推 iziziz:穿双好鞋 抱颗快乐的心 管他瘦多少 出发吧!!! 这是梦想~ 02/04 10:37
15F：→ AQUAWATERS:我觉得骑车环岛比较好 因为走路环岛受不了可以跳上火 02/04 10:40
16F：→ AQUAWATERS:车回家 骑车环岛 为了几万元的爱车 会乖乖骑回去 02/04 10:40
17F：→ AQUAWATERS:我觉得你的重点是注意防晒 注意人身安全 而不是瘦多少 02/04 10:41
18F：推 daycat:以前的同学.环岛骑脚踏车用12天.回来减快15公斤. 02/04 10:46
19F：→ daycat:不过他肌肉量是蛮庞大的啦.这种事.做了再说.其他都是多余. 02/04 10:48
20F：推 kurry:四年前花了37天走过 那时118kg 走完113kg...没想像中的多.. 02/04 11:00
21F：→ kurry:不过我吃的也很多啦.数字看不出来.但是明显有瘦了一圈 02/04 11:01
22F：→ kurry:但是会被晒的跟黑炭一样..我妈都认不出来... 02/04 11:01
23F：推 liinlisa:我也觉得你实行後再回来分饷到底如何不要在讲理论还有打 02/04 11:04
24F：→ liinlisa:赌来得实施 (分享 打错字了Q___Q_) 02/04 11:05
25F：→ AQUAWATERS:打赌之後身体撑不下去还硬要走反而不好 02/04 11:06
26F：→ hkx:我来讲风凉话的，想减肥还是用正常点的方式吧 02/04 11:54
27F：推 benka:别忘想了.... 02/04 12:43
28F：推 shiunyuans:我来说风凉话的 说真的一个月100->88算很快了 02/04 12:44
29F：→ shiunyuans:别不知足 而且我觉得实际上坐起来效果一定没这麽好 02/04 12:45
30F：推 pcmangood:一个月靠运动瘦10公斤以上，那的确是威到爆炸 02/04 12:50
31F：推 pinsaun:这12公斤的肉都跟在你身上这麽久了 一个月就甩掉 非常快了 02/04 13:00
32F：→ bob770717:以前为了锻链，有去查古代行军距离 02/04 13:10
33F：→ bob770717:好像换算後就是一天30公里，不过可能因为单位换算有差 02/04 13:11
34F：→ bob770717:也有可能是50km以，不过士兵就算是农民徵来的 02/04 13:12
35F：→ bob770717:体能大部份都比我们这种没运动的现代人好... 02/04 13:12
36F：→ bob770717:而且30公里，其实我满怀疑能不能找的到住宿的地方 02/04 13:14
37F：→ bob770717:外加要背随身物品，这又会加速消耗体力 02/04 13:14
38F：→ bob770717:总结，我会建议你在自己家附近每天走30公里，持续1个月 02/04 13:15
39F：→ bob770717:别说是走路了，光是骑车开车环岛就很累了 02/04 13:16
40F：→ felisa0801:推 bob大 在家附近每天走30公里 ~ 省钱耶!! 02/04 13:54
41F：推 halulu:何必跟你打赌 这个真得很现实 你前几天或许还可以 02/04 13:58
42F：→ halulu:慢慢的 你会觉得4公里跟40公里一样的累... 02/04 13:58
43F：→ halulu:徒步环岛的话就不要给自己太短时间限制 前几天效率或许高 02/04 13:59
44F：→ halulu:到最後效率会变低的... 02/04 13:59
45F：推 AQUAWATERS:我也觉得每天绕着你所在乡镇走一圈还比较有效率XD 02/04 14:00
46F：→ AQUAWATERS:成本又低 又可以回家睡好觉 要减肥休息也很重要 02/04 14:01
47F：推 HDview:前几天脚就受伤了 02/04 14:04
48F：推 katsurada:回文在呛啥= =" 02/04 14:38
49F：推 log1118:去跟大甲妈祖走一个星期受的了再来说要走一个多月吧 02/04 14:58
50F：→ DSNT:本来想帮你加油的，不过看到你的回文，还是免了吧.. 02/04 15:05
51F：推 suedd168:摆明是来讨骂的 02/04 15:15
52F：推 fooker:拜托您先去操场练一练再环岛,否则倒在路上阻碍交通不好 02/04 16:54
53F：推 DLCSEA:也不用赌啦 听的进去就听 听不进去也是个人造业个人担 02/04 17:16
※ 编辑: FATTY2108 来自: 123.193.214.94 (02/04 20:10)
54F：推 shirlen:脚会受伤啦... 02/04 23:35
55F：推 ashin1069:哈哈哈 02/05 08:29
56F：→ yr:其实你只要身上多带 12 公斤的东西，就不用困扰体重减轻 02/05 11:24
57F：→ yr:消耗热量变少的问题了。 02/05 11:24
58F：→ bob770717:楼上是说绑轮胎在身上? 02/06 11:18
59F：→ FATTY2108: 我失败了 失败原因很多 但是 失败就是失败了 02/07 16:53
60F：→ FATTY2108:谢谢各位指教 感恩 02/07 16:55
61F：→ DSNT:才几天就失败？还真不知你之前哪里来的自信跟人呛声 02/08 19:01