作者rogerste (stephanie)
看板FITNESS
標題請問一下甚麼運動好?
時間Wed Feb 3 12:47:49 2010
因為越來越覺得自己體力差
但是身旁的人很多好像因為運動也帶來了一些傷害
我本身以前在游泳的
但是很怕氯水會讓我掉頭好 Q Q
所以越來越沒在運動了
不過我還記得以前我只要打羽球那類的運動，整個瘠椎好像是被火燒到一樣
超熱的
想請問一下如果我這樣去跑步的話
會不會很傷關節??或者是瘠椎之類的
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.60.47
1F：推 tkrover:活著很痛苦的 一堆傷痛 一堆意外 什麼都要小心 倒不如... 02/03 13:16
2F：→ tkrover:倒不如不要想這麼多啦 每個運動都有傷害 正確的姿勢動作 02/03 13:17
3F：→ tkrover:確實的熱身 傷害不容易發生 02/03 13:17
4F：推 loveloser:未動就找一堆理由 會成功才怪 02/03 13:45
5F：推 dark12:又要馬兒跑又要馬兒不吃草！？ 02/03 14:39
6F：推 acate:可以先用走的啊....習慣在開始跑 02/03 14:54
7F：→ norvamine:身體不就是拿來生活的嗎??要生活就多動一點吧.. 02/03 15:59
8F：→ toshism:所以如果有人跟你說很傷可以當作藉口嗎 02/03 16:09
9F：→ Minervus:怕傷關節的話 健走應該不錯 時間拉長點看看吧 02/03 16:35
10F：→ halulu:怕傷關節? 去問復健科醫師阿 我膝蓋有傷 運動照作 02/03 16:44
11F：推 whitestripe:我覺得打羽毛球脊椎像火燒可以理解 可能是個人隱疾 02/03 16:56
12F：→ whitestripe:可是連游泳都怕掉頭髮不去游有點..... 02/03 16:56
13F：→ whitestripe:不過我也覺得健走不錯 傷害應該算是蠻小的 02/03 16:57
14F：→ romayang:其實對於頭髮不多的人來講，真的是會怕氯水讓自己掉頭髮 02/03 17:20
15F：→ romayang:所以，健走就好了，就不用怕啦~ 02/03 17:20
16F：推 AQUAWATERS:不然水中走路 不要讓頭碰水就好 02/03 17:29
17F：推 TWkid:買防水功能好一點的泳帽應該可以解決吧 02/03 17:36
18F：→ liinlisa:我也覺得買防水泳帽不就解決了 02/03 18:41
19F：推 jengys:活動 "活"著就要"動" 哪有不會受傷的運動? 02/03 19:00
20F：→ jengys:推6F 可以先試著用散步或快走的方式 02/03 19:01
21F：→ jengys:不管如何 事前事後功夫都要做足 02/03 19:02
22F：→ mitch22:會 你都不要動就好 02/05 15:28