作者rogerste (stephanie)
看板FITNESS
标题请问一下甚麽运动好?
时间Wed Feb 3 12:47:49 2010
因为越来越觉得自己体力差
但是身旁的人很多好像因为运动也带来了一些伤害
我本身以前在游泳的
但是很怕氯水会让我掉头好 Q Q
所以越来越没在运动了
不过我还记得以前我只要打羽球那类的运动，整个瘠椎好像是被火烧到一样
超热的
想请问一下如果我这样去跑步的话
会不会很伤关节??或者是瘠椎之类的
谢谢大家
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◆ From: 123.195.60.47
1F：推 tkrover:活着很痛苦的 一堆伤痛 一堆意外 什麽都要小心 倒不如... 02/03 13:16
2F：→ tkrover:倒不如不要想这麽多啦 每个运动都有伤害 正确的姿势动作 02/03 13:17
3F：→ tkrover:确实的热身 伤害不容易发生 02/03 13:17
4F：推 loveloser:未动就找一堆理由 会成功才怪 02/03 13:45
5F：推 dark12:又要马儿跑又要马儿不吃草！？ 02/03 14:39
6F：推 acate:可以先用走的啊....习惯在开始跑 02/03 14:54
7F：→ norvamine:身体不就是拿来生活的吗??要生活就多动一点吧.. 02/03 15:59
8F：→ toshism:所以如果有人跟你说很伤可以当作藉口吗 02/03 16:09
9F：→ Minervus:怕伤关节的话 健走应该不错 时间拉长点看看吧 02/03 16:35
10F：→ halulu:怕伤关节? 去问复健科医师阿 我膝盖有伤 运动照作 02/03 16:44
11F：推 whitestripe:我觉得打羽毛球脊椎像火烧可以理解 可能是个人隐疾 02/03 16:56
12F：→ whitestripe:可是连游泳都怕掉头发不去游有点..... 02/03 16:56
13F：→ whitestripe:不过我也觉得健走不错 伤害应该算是蛮小的 02/03 16:57
14F：→ romayang:其实对於头发不多的人来讲，真的是会怕氯水让自己掉头发 02/03 17:20
15F：→ romayang:所以，健走就好了，就不用怕啦~ 02/03 17:20
16F：推 AQUAWATERS:不然水中走路 不要让头碰水就好 02/03 17:29
17F：推 TWkid:买防水功能好一点的泳帽应该可以解决吧 02/03 17:36
18F：→ liinlisa:我也觉得买防水泳帽不就解决了 02/03 18:41
19F：推 jengys:活动 "活"着就要"动" 哪有不会受伤的运动? 02/03 19:00
20F：→ jengys:推6F 可以先试着用散步或快走的方式 02/03 19:01
21F：→ jengys:不管如何 事前事後功夫都要做足 02/03 19:02
22F：→ mitch22:会 你都不要动就好 02/05 15:28