作者physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑過後的充飢
時間Mon Feb 1 03:57:14 2010
之後看過一篇文 大意是說慢跑後的一個小時 會有很明顯的飢餓感
夜市又很近 與明顯的飢餓感相處 真的很難過這關
今天想到紅豆薏仁湯 不加糖 來充飢 >>>總比去夜市來的好
一次攝取量大概會固定 250cc 約半個碗
但 不知道這舉動是否有什麼影響
或是有其他的建議
先在此感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.210.108
1F：→ emrofssik:吃完可以獲得飽足感!!! 02/01 09:57
2F：推 shiunyuans:間單的說 就是你一天攝取的熱量會增加 這樣有沒有嚇到? 02/01 10:21
3F：→ physiology27:驚驚 怕怕 驚驚 怕怕 \ >< / 02/01 11:37
4F：推 Bugman:無糖的還好吧......我偶爾運動完也會吃一些甜的 也沒變胖 02/01 12:42
5F：→ AQUAWATERS:運動後馬上吃 我操一點的話 運動後完全沒胃口 但一小 02/01 12:43
6F：→ AQUAWATERS:時候會超餓 02/01 12:44
7F：→ sallly520:我也是1小時左右超餓，會準備一點無糖豆漿或牛奶在身邊 02/01 13:23
8F：推 JKD0504:同樓上兩位 不過運動完一個小時候後其實就可以吃正餐了~ 02/01 13:51
9F：推 LUNG:水煮蛋？ 02/04 22:15