作者physiology27 (希望能相随,梦还是最美)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑过後的充饥
时间Mon Feb 1 03:57:14 2010
之後看过一篇文 大意是说慢跑後的一个小时 会有很明显的饥饿感
夜市又很近 与明显的饥饿感相处 真的很难过这关
今天想到红豆薏仁汤 不加糖 来充饥 >>>总比去夜市来的好
一次摄取量大概会固定 250cc 约半个碗
但 不知道这举动是否有什麽影响
或是有其他的建议
先在此感谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.210.108
1F：→ emrofssik:吃完可以获得饱足感!!! 02/01 09:57
2F：推 shiunyuans:间单的说 就是你一天摄取的热量会增加 这样有没有吓到? 02/01 10:21
3F：→ physiology27:惊惊 怕怕 惊惊 怕怕 \ >< / 02/01 11:37
4F：推 Bugman:无糖的还好吧......我偶尔运动完也会吃一些甜的 也没变胖 02/01 12:42
5F：→ AQUAWATERS:运动後马上吃 我操一点的话 运动後完全没胃口 但一小 02/01 12:43
6F：→ AQUAWATERS:时候会超饿 02/01 12:44
7F：→ sallly520:我也是1小时左右超饿，会准备一点无糖豆浆或牛奶在身边 02/01 13:23
8F：推 JKD0504:同楼上两位 不过运动完一个小时候後其实就可以吃正餐了~ 02/01 13:51
9F：推 LUNG:水煮蛋？ 02/04 22:15