作者fictitiouss (斐克。休斯)
看板FITNESS
標題[問題] 關於基礎代謝率跟體組成計.......
時間Sat Jan 30 21:25:48 2010
前幾天買了TANITA BC-519體組成計
最想要的當然是看基礎代謝的功能
(之前就被營養師說基礎代謝太低....現在只能靠自己監控= =)
我的基本資料是:
男,24歲,168公分,93公斤,體脂率35%
測出來的基礎代謝是1856,體內年齡是49= =
這樣代謝率算高還是低?正常該是多少?
現在蹲補習班,打算熱量攝取控制在1200卡左右
這樣可行嗎?
有請各位前輩解答.謝謝!!
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1F：→ liinlisa:爬文才叫禮貌 我很好心替你解答了 01/30 21:40
2F：推 llod:找時間運動吧!當紓解情緒,我想運動還沒辦法(閃到腰) 01/30 22:15
3F：→ llod:在這邊看BBS的時間就可以邊看邊做些體操之類的,不要一直坐著 01/30 22:15
4F：推 pcmangood:不要吃到低於基礎代謝率，這是最重要的觀念。 01/31 00:00