作者fictitiouss (斐克。休斯)
看板FITNESS
标题[问题] 关於基础代谢率跟体组成计.......
时间Sat Jan 30 21:25:48 2010
前几天买了TANITA BC-519体组成计
最想要的当然是看基础代谢的功能
(之前就被营养师说基础代谢太低....现在只能靠自己监控= =)
我的基本资料是:
男,24岁,168公分,93公斤,体脂率35%
测出来的基础代谢是1856,体内年龄是49= =
这样代谢率算高还是低?正常该是多少?
现在蹲补习班,打算热量摄取控制在1200卡左右
这样可行吗?
有请各位前辈解答.谢谢!!
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1F：→ liinlisa:爬文才叫礼貌 我很好心替你解答了 01/30 21:40
2F：推 llod:找时间运动吧!当纾解情绪,我想运动还没办法(闪到腰) 01/30 22:15
3F：→ llod:在这边看BBS的时间就可以边看边做些体操之类的,不要一直坐着 01/30 22:15
4F：推 pcmangood:不要吃到低於基础代谢率，这是最重要的观念。 01/31 00:00