作者anatta (anatta)
看板FITNESS
標題[討論] 要如何胖上半身及臉頰?(困擾)
時間Thu Jan 28 09:43:22 2010
怎麼吃都不太胖,要胖也只胖下半身尤其是肚子...冏
可是上半身胸肩頸及臉及手臂 真的都好瘦可怕的瘦...
好想把肉往上移喔
真的不好困擾喔
我想我家族遺傳上半身不易胖
不知該怎麼辦才能改善
有人有成功過嗎?
分享一下經驗談吧!!!
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◆ From: 210.64.115.125
※ 編輯: anatta 來自: 210.64.115.125 (01/28 09:49)
1F：→ welly0923:我覺得練重訓吧.肌肉練起來就沒這麼瘦了 01/28 09:49
2F：→ anatta:練重訓好嗎 我是女生耶...冏 01/28 09:51
3F：→ by216:重訓好啊，有線條很漂亮 01/28 09:53
4F：推 welly0923:肌肉沒這麼容易練到明顯啦. 01/28 09:53
5F：→ anatta:嗯 謝謝^^ 01/28 09:56
6F：→ shirlen:我是女生我也去重訓 我也不胖上半身QQ臉倒是有胖 01/28 10:13
7F：→ shirlen:肥肉集中大腿屁股 重訓好處多多 01/28 10:13
8F：→ foxhound1204:吃披薩馬上讓你肥 01/28 10:31
9F：→ showgrace:重訓非常有效，擴肩膀、擴胸膛，可以有很漂亮的背 01/28 10:33
10F：→ daycat:若是以健康以及實用性來看.女性比男性更需要阻力訓練... 01/28 10:55
11F：推 TIEW:練重訓好嗎 我是男生耶...冏 01/28 13:31
12F：→ foxhound1204:樓上你那問題應該是給女生問的吧 女生練重訓也OK 01/28 13:37
13F：→ shirlen:樓樓上應該是在諷刺 說明為啥女生會覺得自己不能重訓 01/28 13:50
14F：推 toshism:推T大 01/28 16:40
15F：推 dcop:推T大 01/28 21:49