作者anatta (anatta)
看板FITNESS
标题[讨论] 要如何胖上半身及脸颊?(困扰)
时间Thu Jan 28 09:43:22 2010
怎麽吃都不太胖,要胖也只胖下半身尤其是肚子...冏
可是上半身胸肩颈及脸及手臂 真的都好瘦可怕的瘦...
好想把肉往上移喔
真的不好困扰喔
我想我家族遗传上半身不易胖
不知该怎麽办才能改善
有人有成功过吗?
分享一下经验谈吧!!!
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◆ From: 210.64.115.125
※ 编辑: anatta 来自: 210.64.115.125 (01/28 09:49)
1F：→ welly0923:我觉得练重训吧.肌肉练起来就没这麽瘦了 01/28 09:49
2F：→ anatta:练重训好吗 我是女生耶...冏 01/28 09:51
3F：→ by216:重训好啊，有线条很漂亮 01/28 09:53
4F：推 welly0923:肌肉没这麽容易练到明显啦. 01/28 09:53
5F：→ anatta:嗯 谢谢^^ 01/28 09:56
6F：→ shirlen:我是女生我也去重训 我也不胖上半身QQ脸倒是有胖 01/28 10:13
7F：→ shirlen:肥肉集中大腿屁股 重训好处多多 01/28 10:13
8F：→ foxhound1204:吃披萨马上让你肥 01/28 10:31
9F：→ showgrace:重训非常有效，扩肩膀、扩胸膛，可以有很漂亮的背 01/28 10:33
10F：→ daycat:若是以健康以及实用性来看.女性比男性更需要阻力训练... 01/28 10:55
11F：推 TIEW:练重训好吗 我是男生耶...冏 01/28 13:31
12F：→ foxhound1204:楼上你那问题应该是给女生问的吧 女生练重训也OK 01/28 13:37
13F：→ shirlen:楼楼上应该是在讽刺 说明为啥女生会觉得自己不能重训 01/28 13:50
14F：推 toshism:推T大 01/28 16:40
15F：推 dcop:推T大 01/28 21:49