作者s71427 (format)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑時的呼吸
時間Wed Jan 27 14:34:19 2010
小弟我慢跑的呼吸方式
都是二吸二呼(都用鼻子)
通常可以跑6KM
但是最近感冒鼻子稍微鼻塞
能吸氣不能呼氣(會有鼻水)
故用鼻子吸氣 嘴巴呼氣
卻發現 大約在4KM的時候
下腹部會疼痛 (解釋為呼吸肌疲勞)
這時我感到疑惑
用嘴巴呼氣 呼吸反應會比較快
為何 反而容易呼吸肌疲勞呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.95.170
1F：→ reneeviolet:我有過類似經驗 不過它讓我小腹變好平坦耶 XD 01/28 14:10