作者s71427 (format)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑时的呼吸
时间Wed Jan 27 14:34:19 2010
小弟我慢跑的呼吸方式
都是二吸二呼(都用鼻子)
通常可以跑6KM
但是最近感冒鼻子稍微鼻塞
能吸气不能呼气(会有鼻水)
故用鼻子吸气 嘴巴呼气
却发现 大约在4KM的时候
下腹部会疼痛 (解释为呼吸肌疲劳)
这时我感到疑惑
用嘴巴呼气 呼吸反应会比较快
为何 反而容易呼吸肌疲劳呢?
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◆ From: 140.114.95.170
1F：→ reneeviolet:我有过类似经验 不过它让我小腹变好平坦耶 XD 01/28 14:10