作者star118 (你好嗎)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 最大心率
時間Tue Jan 26 14:47:24 2010
我是用SIGMA ONYX FIT這支
有胸帶的
買回來也有坐著自己測量過 感覺還滿準的
昨天我還沒跑時 在操場邊跟人聊天 心跳就已經飆到110
像我現在在辦公桌前 也有90上下
愈講愈懷疑我心跳不正常 @@
※ 引述《TIEW (MANGO)》之銘言：
: ※ 引述《star118 (你好嗎)》之銘言：
: : 因為我有在慢跑 主要是為了減肥
: : 為了提升效率 最近買了一支心跳表
: : 昨天第一次使用 可是我發覺非常驚人的一件事情
: : 心跳大約都在180附近 @@
: : 我的最大心率大概是189
: : 請問這樣正常嗎???
: 你是用甚麼類型的心跳錶? 要綁胸帶的嗎?
: 你是不是有經過高壓電塔還是電流比較強的區域
: 因為會有干擾，曾經有跳到兩百多的紀錄
: 慢跑兩個月了，平均心跳應該會降一點
: 不過剛開始運動都會比較高一點
: 你可以試試看停下來，看心跳會不會慢慢下降
: 或者是坐著別運動，量看看
: 記得那個胸帶要先沾水，感應才會比較準確
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◆ From: 203.68.33.134
1F：推 yuu0826:因為你一直注意心跳 會緊張導致心跳快 情緒對心跳影響很大 01/26 16:06
2F：→ star118:今天的慢跑的確是這樣 @@ 專心慢跑心跳比較慢 大約170 01/26 19:43
3F：→ star118:但是呼吸節奏沒有調穩 可以飆到210....... 可惜沒變浩克 01/26 19:44
4F：推 dcop:我慢跑 最高也是180 超過180就會感覺很痛苦... 01/26 21:12
5F：推 liinlisa:me jogging// max:160 ; spinning// max:170 01/26 21:39