作者star118 (你好嗎)
看板FITNESS
標題[討論] 最大心率
時間Tue Jan 26 09:23:49 2010
因為我有在慢跑 主要是為了減肥
為了提升效率 最近買了一支心跳表
昨天第一次使用 可是我發覺非常驚人的一件事情
心跳大約都在180附近 @@
我的最大心率大概是189
請問這樣正常嗎???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.33.134
1F：→ TIEW:請問慢跑多久了? 01/26 09:35
2F：→ star118:大約兩個月 一個星期兩次 跑半小至一個小時 01/26 10:14
3F：→ bandoll:你慢跑都是用衝的嗎？ 01/26 11:20
4F：→ jcyuki:體重重好像也會跳快一點 01/26 11:34
5F：→ star118:我身高176 體重80 這一兩個月都是這樣跑 01/26 11:40
6F：→ star118:買了心跳表才發現心跳那麼快 01/26 11:40
7F：推 qazws08:今天去醫院 量心跳血壓才發現我心臟每分鐘只跳48下orz 01/26 14:25
8F：→ qazws08:要冬眠了嗎 囧> 01/26 14:26
9F：→ tatabox:最大心率有公式可以算 去網路找吧 01/26 17:17
10F：→ tatabox:心跳表 有時候也會有誤差 跳快一百九 相當於一個25歲 01/26 17:18
11F：→ tatabox:年輕人 的百分之百的心跳了 有誤差 也是正常的 01/26 17:19
12F：→ tatabox:一般建議 運動時 最大到 最大心率的 70~80% 就好囉~ 01/26 17:20
13F：→ tatabox:資料來源: 心臟外科的主治醫師~ 01/26 17:22