作者star118 (你好吗)
看板FITNESS
标题[讨论] 最大心率
时间Tue Jan 26 09:23:49 2010
因为我有在慢跑 主要是为了减肥
为了提升效率 最近买了一支心跳表
昨天第一次使用 可是我发觉非常惊人的一件事情
心跳大约都在180附近 @@
我的最大心率大概是189
请问这样正常吗???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.33.134
1F：→ TIEW:请问慢跑多久了? 01/26 09:35
2F：→ star118:大约两个月 一个星期两次 跑半小至一个小时 01/26 10:14
3F：→ bandoll:你慢跑都是用冲的吗？ 01/26 11:20
4F：→ jcyuki:体重重好像也会跳快一点 01/26 11:34
5F：→ star118:我身高176 体重80 这一两个月都是这样跑 01/26 11:40
6F：→ star118:买了心跳表才发现心跳那麽快 01/26 11:40
7F：推 qazws08:今天去医院 量心跳血压才发现我心脏每分钟只跳48下orz 01/26 14:25
8F：→ qazws08:要冬眠了吗 囧> 01/26 14:26
9F：→ tatabox:最大心率有公式可以算 去网路找吧 01/26 17:17
10F：→ tatabox:心跳表 有时候也会有误差 跳快一百九 相当於一个25岁 01/26 17:18
11F：→ tatabox:年轻人 的百分之百的心跳了 有误差 也是正常的 01/26 17:19
12F：→ tatabox:一般建议 运动时 最大到 最大心率的 70~80% 就好罗~ 01/26 17:20
13F：→ tatabox:资料来源: 心脏外科的主治医师~ 01/26 17:22