作者ppworld (送)
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標題[問題] 幫我評估一下!!
時間Fri Jan 22 18:54:25 2010
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]
作者: ppworld (送) 站內: BeautyBody
標題: [問題] 幫我評估一下!!
時間: Fri Jan 22 18:52:42 2010
我158cm 體重58
目標是48 還有10公斤
想說在寒假結束前(大概還有三禮拜) 瘦到54或者55
現在每天都只吃ㄧ個便當= =
蔬菜三樣量滿多的 飯量就一碗
一塊滷的肉 一顆滷蛋 一天就只吃這樣 (這樣一個便當 大概1000卡以內吧)
一天會喝三千cc的水
我想說兩天就踏一次踏步機 沒踏踏步機的時候就去跑步
我想問說 要在三禮拜內瘦到54.55 踏步機大概一次要採多久(我好像一小時可以採
1200~1500下) 跑步大概要跑多久 一圈400公尺來算的話
謝謝!! ><
因為壓力很大 所以想趕快減下來 不然一直被逼 我好痛苦! ><
感恩大家
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1F：→ BatOnFire:有沒有考慮爬文一下 01/22 19:00
2F：→ ppworld:OK 01/22 19:08
3F：→ mfmt:起碼也要吃到基代吧~~ 一天一個便當 感覺撐不了一個星期吧 01/22 19:12
4F：→ mfmt:遲早會大爆走 01/22 19:12
5F：→ ppworld:我便當 量都有用比較多壓XD 01/22 19:47
6F：→ MUMU0567:分散在三餐比較好 01/22 20:16
7F：推 powerki:對對~要少量多餐~ 01/23 01:45
8F：→ toshism:這樣吃是想成仙嗎...... 01/24 01:12
9F：推 conective:要吃到基代 01/27 13:46