※ 引述《seesfly (小橘子)》之銘言： : ※ 引述《Jiamiaw (Spidey (~^O^~))》之銘言： : : 吃的少懷疑你在非洲挨餓 : : 基礎代謝率會更低 : : 換個運動? : : 有一說~基礎代謝率*1.3=每日所需要的熱量 :) : : 真正要有效提高基礎代謝率一定要增加你的肌肉量 : : 要有效的增加肌肉量就做點阻力運動吧(ie重量訓練) : 我同學他因為感情的問題... : 都吃不下東西... : 結果瘦到38公斤..原本他都約40幾... : 如果真的基礎代謝率會下降... : 那他應該瘦不下來才對吧... : 希望有大大可以幫我解答... 基礎代謝率降低是身體的一種保護作用 但是你每天還是需要能量來維持器官正常運動阿 何況他的狀況是只有能量輸出 並沒有能量輸入 當然身體組織會一點一點的消耗 這樣是病態了..並不適用於健康減重 到後來整個身體器官都會出現問題 甚至造成酮酸中毒!! --

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