※ 引述《seesfly (小橘子)》之铭言： : ※ 引述《Jiamiaw (Spidey (~^O^~))》之铭言： : : 吃的少怀疑你在非洲挨饿 : : 基础代谢率会更低 : : 换个运动? : : 有一说~基础代谢率*1.3=每日所需要的热量 :) : : 真正要有效提高基础代谢率一定要增加你的肌肉量 : : 要有效的增加肌肉量就做点阻力运动吧(ie重量训练) : 我同学他因为感情的问题... : 都吃不下东西... : 结果瘦到38公斤..原本他都约40几... : 如果真的基础代谢率会下降... : 那他应该瘦不下来才对吧... : 希望有大大可以帮我解答... 基础代谢率降低是身体的一种保护作用 但是你每天还是需要能量来维持器官正常运动阿 何况他的状况是只有能量输出 并没有能量输入 当然身体组织会一点一点的消耗 这样是病态了..并不适用於健康减重 到後来整个身体器官都会出现问题 甚至造成酮酸中毒!! --

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