經過昨天晚上豐富的晚餐，讓控制體重幾個月的我了解了減重帶給我的好處， 昨天晚餐和好久不見的幾位國中同學約在Sunday's(不知道有沒有版有去過)， 就是在台大第二活動中心(捷運公館站對面)，是一家美式食物餐廳， 聽到他們想吃這一家的時候，我就有心理準備這次一定會破功囉~ 不過我還是放鬆心情去參加這場聚餐，大家都聊的很開心^^ 我也沒有刻意控制食量、熱量，所以~我吃了不少東西喔~ 炸雞塊、辣雞翅、義大利麵、西班牙飯、豬肋排、薯條、 所有減重不應該碰的食物，我都吃啦XD，可是我沒有罪惡感^^ 因為我發現了更重要的事情，以前的我在這種吃到飽餐廳， 一定會吃到肚子很脹才依依不捨地離開；可是在減重的過程中， 對於食物種類的選擇，量的控制，不知不覺中讓我自己的身體習慣了， 習慣了這種比較健康的飲食習慣，比較"有機"地生活。 這次我大概吃到八分飽就很自然地停口，也不再眷戀盤中的美食， 雖然攝取的熱量比平常的晚餐高出好多倍，但是這種情況偶一為之， 應該是無傷大雅，今天依舊執行運動計畫~跑了12km。 PO這篇文的主要目的是想分享自己的心路歷程^^ 順便鼓勵各位版友， 在減重的過程中，偶爾放肆一下，也不要太難過喔~ 減重是個漫長的路程，不會因為偶爾的小犯規就讓體重上升的~ 最後呼應我們的版名，Fitness，減重要減的健康喔~ 不要讓不健康的減重方式，反而讓自己的體能變差啦！ 以上，與大家共勉^^ -- 初心者 LV1 HP 23/8 MP 8/8 目前處於跑的慢，游的慢的階段 緩慢升級中～ --

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