经过昨天晚上丰富的晚餐，让控制体重几个月的我了解了减重带给我的好处， 昨天晚餐和好久不见的几位国中同学约在Sunday's(不知道有没有版有去过)， 就是在台大第二活动中心(捷运公馆站对面)，是一家美式食物餐厅， 听到他们想吃这一家的时候，我就有心理准备这次一定会破功罗~ 不过我还是放松心情去参加这场聚餐，大家都聊的很开心^^ 我也没有刻意控制食量、热量，所以~我吃了不少东西喔~ 炸鸡块、辣鸡翅、义大利面、西班牙饭、猪肋排、薯条、 所有减重不应该碰的食物，我都吃啦XD，可是我没有罪恶感^^ 因为我发现了更重要的事情，以前的我在这种吃到饱餐厅， 一定会吃到肚子很胀才依依不舍地离开；可是在减重的过程中， 对於食物种类的选择，量的控制，不知不觉中让我自己的身体习惯了， 习惯了这种比较健康的饮食习惯，比较"有机"地生活。 这次我大概吃到八分饱就很自然地停口，也不再眷恋盘中的美食， 虽然摄取的热量比平常的晚餐高出好多倍，但是这种情况偶一为之， 应该是无伤大雅，今天依旧执行运动计画~跑了12km。 PO这篇文的主要目的是想分享自己的心路历程^^ 顺便鼓励各位版友， 在减重的过程中，偶尔放肆一下，也不要太难过喔~ 减重是个漫长的路程，不会因为偶尔的小犯规就让体重上升的~ 最後呼应我们的版名，Fitness，减重要减的健康喔~ 不要让不健康的减重方式，反而让自己的体能变差啦！ 以上，与大家共勉^^ -- 初心者 LV1 HP 23/8 MP 8/8 目前处於跑的慢，游的慢的阶段 缓慢升级中～ --

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