有時候看版友們問的問題 不禁覺得很多人實在是太強了.... 可以注意到各式各樣的小細節 例如 吃某樣東西加某樣東西 會胖在身體的某個地方 或是 在某個時間吃或不吃 水果/澱粉/甜點 就會瘦 臉/胸/大腿... (請自由的排列組合) 不然就是煩惱瘦下來的生活 或是減重的方法是否傷身 其實把眼光放遠 說穿了就是凡事以永續發展為原則啊 我經歷過從超重到正常體重的生活 (是正常的健康體重 不是瘦子 現在主要目標是加強體能 增加肌肉量) 要維持身材的重點就是 飲食+運動+休息 的品質 學會熱量的計算 固定運動 作息正常 甜點可不可以當正餐呢? 吃到飽可不可以真的吃到飽? 唸書唸到三點半 可不可以吃東西?? 如果問我 我時候也會做這種事 但不是天天 很多事就用最基本的知識去判斷吧 永續發展的精神就是用心感覺自己的身體 如果天天熬夜到三點 然後用宵夜結束一天 第二天十二點起床 身體的報應只是遲早的問題啊 -- 萬聖節Party 想當惡魔的鄧鄧 http://photo.pchome.com.tw/s02/dengdeng/book23/ --

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