有时候看版友们问的问题 不禁觉得很多人实在是太强了.... 可以注意到各式各样的小细节 例如 吃某样东西加某样东西 会胖在身体的某个地方 或是 在某个时间吃或不吃 水果/淀粉/甜点 就会瘦 脸/胸/大腿... (请自由的排列组合) 不然就是烦恼瘦下来的生活 或是减重的方法是否伤身 其实把眼光放远 说穿了就是凡事以永续发展为原则啊 我经历过从超重到正常体重的生活 (是正常的健康体重 不是瘦子 现在主要目标是加强体能 增加肌肉量) 要维持身材的重点就是 饮食+运动+休息 的品质 学会热量的计算 固定运动 作息正常 甜点可不可以当正餐呢? 吃到饱可不可以真的吃到饱? 念书念到三点半 可不可以吃东西?? 如果问我 我时候也会做这种事 但不是天天 很多事就用最基本的知识去判断吧 永续发展的精神就是用心感觉自己的身体 如果天天熬夜到三点 然後用宵夜结束一天 第二天十二点起床 身体的报应只是迟早的问题啊 -- 万圣节Party 想当恶魔的邓邓 http://photo.pchome.com.tw/s02/dengdeng/book23/ --

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