減肥是把一個人的生活習慣導向正常的過程 肥胖一定是與一般正常身材的人有不同的生活習慣導致 （這邊不考慮生理上有疾病的例子喔...） 既然已經透過減肥的動作把體重降下來了 那表示妳的生活習慣慢慢已經導向正常 那麼這就沒有回不回胖的事情阿 如果體重降一點就又要改變生活習慣 那麼 體重的夢魘將永遠纏繞著你喔.... 減肥與其說是熱量的拔河 不如說是生活習慣的改變..... 甚麼時候該吃 該吃多少 該運動 該睡覺 該幹嘛............ 養成習慣吧.... ※ 引述《subvertsea (夜未央)》之銘言： : 從暑假減肥至今的一點心得 : 雖然我很勤奮的運動，也盡量控制食量 : 但每次稍有一點成績，就會忍不住小小放縱一下 : 結果體重又回升了，然後又非常辛苦的再給自己打氣，重新開始 : 其實很累呀！ : 而且覺得要努力很久才有的成績，為什麼一下子就可以全盤回升 : 超不平衡的>"< : （忍不住上來小小發洩一下，請大家多包涵嚕！） : 最重要的是，大家都是靠什麼維持下去的呢？ -- http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 沒有決心減肥的就進來看看吧 :) --

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