作者oalf (減肥啊減肥....)
看板FITNESS
標題Re: 請問：胡蘿蔔加檸檬
時間Tue Aug 10 23:07:07 2004
※ 引述《wannabe9012 (透明天藍)》之銘言：
: 看到上面有胡蘿蔔加蘋果的文章，
: 嗯...所以我想請問一下同樣追求美麗的板眾們
: 如果把蘋果代換成檸檬行不行啊？
以食物分開來分析的話 胡蘿蔔有高量的維它命a以及高量的水溶性纖維
以及少量的醣.....它對視力以及排便有驚人的功效 還有維它命c少量
至於蘋果呢 它有水溶性纖維以及維生素各種皆有 是很了不起的水果之王
尤其是對於想減肥的人 這兩種食物加起來當然有驚人的效果
對於維生素的攝取以及健胃整腸有很好的效果 但是請千萬別削皮
胡蘿蔔的皮是維它命a最多的部份 而蘋果的皮則帶有驚人的纖維量
若絞成汁來喝 不要以高速來破壞 可加一半的檸檬汁或是一些鹽巴防氧化
我則是建議直接啃著吃最好 ....根本不用擔心氧化的問題
直接吃下肚直接消化是最好的.....
至於檸檬則是有消脂以及維他命c的作用而以 以及可提供美味罷了
加入能增加美味 開胃以及防氧化罷了...空腹吃很傷胃....
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