※ 引述《wannabe9012 (透明天蓝)》之铭言： : 看到上面有胡萝卜加苹果的文章， : 嗯...所以我想请问一下同样追求美丽的板众们 : 如果把苹果代换成柠檬行不行啊？ 以食物分开来分析的话 胡萝卜有高量的维它命a以及高量的水溶性纤维 以及少量的醣.....它对视力以及排便有惊人的功效 还有维它命c少量 至於苹果呢 它有水溶性纤维以及维生素各种皆有 是很了不起的水果之王 尤其是对於想减肥的人 这两种食物加起来当然有惊人的效果 对於维生素的摄取以及健胃整肠有很好的效果 但是请千万别削皮 胡萝卜的皮是维它命a最多的部份 而苹果的皮则带有惊人的纤维量 若绞成汁来喝 不要以高速来破坏 可加一半的柠檬汁或是一些盐巴防氧化 我则是建议直接啃着吃最好 ....根本不用担心氧化的问题 直接吃下肚直接消化是最好的..... 至於柠檬则是有消脂以及维他命c的作用而以 以及可提供美味罢了 加入能增加美味 开胃以及防氧化罢了...空腹吃很伤胃.... --

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