※ 引述《ueii (魷魚)》之銘言： : 以前有節食瘦了一點 : 現在開始上班 : 本來以為規律的生活+三餐正常心情愉快 : 至少可以保持的 : 沒想到還是胖了 : 幾乎要衝破60大關 : 這個站一致推崇運動 : 我也真的很想每天去運動 : 可是我是個個性很彆扭的人 (對，就是被害妄想) : 也得過憂鬱症 : 我非常討厭家人在旁邊 : 左一句"唷，減肥喔~~"右一句"去運動啊" : 我家的人每一個都瘦的不得了 : 講話更是毒 : 看著女明星說胖 : 我騎車坐後座被說車子會往後倒 : 因為他們這樣 : 我真的覺得減肥是一件羞恥 丟臉的事 : 我不想讓他們知道 我在減肥 : 每次被他們笑完 : 我都只能躲在廁所偷偷的哭 : 平平是人 : 平平照三餐吃 他們都吃的比我多 : 他們都瘦成這樣 : 讓我好想去死 : 以前住外面還能自己去運動 : 現在工作不得不跟家人住 : 一舉一動都在他們掌握之中 : 我真的很自卑 : 每天都活的很不快樂 : 不想被他們看到我去跑步的樣子 覺得很丟臉 : 我該怎麼克服這種心理障礙... 於妳自己而言， 妳是誰？ 妳擁有什麼樣的期望， 對妳自己？ 我覺得這個世界上， 有很多事是我們不能控制的， 不管是人們的眼光、他人的想法， 亦或種種與自身不同的價值觀。 也許這些我們無法控制的總使我們無力， 但為什麼不去仔細找出自己能控制的， 去做做看？！ 彆扭的人有彆扭的運動方式． 像我． 雖然一直一直都是個怪人． 但我也常在人們的檢視下掙扎且痛苦著． 以前． 我還一百多公斤的時候． 想游泳． 卻擔心著自己破百的身軀穿著泳裝會不會招來怎樣的眼光？ 我常擔心著一般人不用擔心的事． 但是我常常告訴自己． 妳知道妳自己是誰． 也知道自己能做的有哪些． 所以我第一天游泳． 告訴自己： 妳只要穿著泳裝． 走離更衣室． 泡到水裡． 就這樣就好． 不要管門票錢多少． 哪怕是這個過程只要十來分鐘． 都沒游到就要花７０元． 沒關係． 因為我突破自己第一道心房． 自己比較重要． 也許吧！我穿著泳裝走到泳池裡的這一路就已經不少人盯著瞧了． 但我告訴自己． 妳可以控制妳自己． 即使是不自在． 但妳只要泡到水裡就贏了噢！ 然後我們就可以回家噢！（我們就是我和我自己） 第二天我給自己的功課是在水裡跑步十來分鐘． 第三天是在水裡走來走去．玩半小時． 我不在意每天到底瘦多少． 我只要學會只在意我自己． 別在意那些我不能控制的眼光． 至少我就”敢”去運動． 我就”有機會”養成運動的習慣． 我就”可能”會變瘦． 但前提是→ 要培養出勇氣． 勇氣不是敢徒手攀爬到１０１大樓頂樓． 也不是時速１５０飆除草機在軍備跑道上． 勇氣是→ 願意給自己機會做一件自己覺得了不起的事． 有看到嗎？ 是”自己覺得了不起”← 即使這件事別人不覺得怎樣也無所謂． 像我． 也許很多人都想說：穿著泳裝走到泳池有那麼困難嗎？ 但我而言就是了不起的事． 妳鳥別人怎麼看． 這是我和我自己的約定． 我只在意我跟自己的約定． 這是我減一年多． 少了五十多公斤的心境． 在這裡與妳分享． 也為妳加油． --

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