※ 引述《Urim (追隨天地之心)》之銘言： : 就是肌肉型的大腿，很粗壯。<(￣▽￣)> : 不是胖，是粗壯，有人減下來過嗎？ : 因為曾經有位營養師跟我說，這種型的很難減。 : 謝謝。<(￣︶￣)> 相信我，如果真的是純肌肉的話你絕對會捨不得減掉的。 通常會又硬又粗都是脂肪層在硬，減脂到一定的階段就會軟，減 少鈉離子的攝取也會有幫助(就是吃輕淡一點。)因為水腫也會讓 身體變得較"粗壯"。 所以喜歡吃高熱量又鹹的東西，平常還不運動的人，會很難看。 至於小腿太粗，基本上，只有少用小腿才有幫助，小腿的肌肉發 達程度很大部分是天生的，不過觀察起來，超重太多的人，尤其 是從小就過重的人有很大部分會有很粗的小腿跟大腿，長期站立 走路爬樓梯，穿高跟鞋的人小腿也會較粗。 至於你說大腿難減，可以游泳看看，游泳(尤其是蛙式)可以訓練 平常用不到的肌肉，平衡修飾大腿的形狀，而且對於促進腿部血 液循環，游泳是最好的。 -- --

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