※ 引述《Urim (追随天地之心)》之铭言： : 就是肌肉型的大腿，很粗壮。<(￣▽￣)> : 不是胖，是粗壮，有人减下来过吗？ : 因为曾经有位营养师跟我说，这种型的很难减。 : 谢谢。<(￣︶￣)> 相信我，如果真的是纯肌肉的话你绝对会舍不得减掉的。 通常会又硬又粗都是脂肪层在硬，减脂到一定的阶段就会软，减 少钠离子的摄取也会有帮助(就是吃轻淡一点。)因为水肿也会让 身体变得较"粗壮"。 所以喜欢吃高热量又咸的东西，平常还不运动的人，会很难看。 至於小腿太粗，基本上，只有少用小腿才有帮助，小腿的肌肉发 达程度很大部分是天生的，不过观察起来，超重太多的人，尤其 是从小就过重的人有很大部分会有很粗的小腿跟大腿，长期站立 走路爬楼梯，穿高跟鞋的人小腿也会较粗。 至於你说大腿难减，可以游泳看看，游泳(尤其是蛙式)可以训练 平常用不到的肌肉，平衡修饰大腿的形状，而且对於促进腿部血 液循环，游泳是最好的。 -- --

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