我上過運動傷害與急救的課 老師也提過抽筋 他說抽筋的時候，呈現拉緊的狀態 如果用伸直的方式，將它強力撐開的話 在兩個相反方向的力量下，有可能會造成斷裂 各位說的方法我也試過，確實有效 不過只怕萬一，我以後都不敢用這種方式了 至於該怎麼辦呢？抽筋的當下就是放鬆，別理它，讓它去抽 等到抽筋完再做按摩等等動作 平常補充鈣質電解質等等才是預防之道~~ ※ 引述《chiuok (星星)》之銘言： : 抽筋的當下真的超超超痛的..Q_Q (我常常會痛到哭出來..嗚) : 不過在抽筋的時候，趕快坐直把腿伸直，用力扳腳底版， : 不用30秒就((完全))不痛了! : 上次我也是睡到一半抽筋，痛到把男友吵起來，他就教我這個方式，很有效喔~:) : ※ 引述《tsn (Easy Life)》之銘言： : : 前天晚上半夜突然小腿抽筋~~ : : 後來只要一出力小腿就很痛~~ : : 連走路也會痛~~ : : 請問有沒有什麼方法可以改善阿?? : : 謝謝~~ -- 來跳舞吧！ --

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