我上过运动伤害与急救的课 老师也提过抽筋 他说抽筋的时候，呈现拉紧的状态 如果用伸直的方式，将它强力撑开的话 在两个相反方向的力量下，有可能会造成断裂 各位说的方法我也试过，确实有效 不过只怕万一，我以後都不敢用这种方式了 至於该怎麽办呢？抽筋的当下就是放松，别理它，让它去抽 等到抽筋完再做按摩等等动作 平常补充钙质电解质等等才是预防之道~~ ※ 引述《chiuok (星星)》之铭言： : 抽筋的当下真的超超超痛的..Q_Q (我常常会痛到哭出来..呜) : 不过在抽筋的时候，赶快坐直把腿伸直，用力扳脚底版， : 不用30秒就((完全))不痛了! : 上次我也是睡到一半抽筋，痛到把男友吵起来，他就教我这个方式，很有效喔~:) : ※ 引述《tsn (Easy Life)》之铭言： : : 前天晚上半夜突然小腿抽筋~~ : : 後来只要一出力小腿就很痛~~ : : 连走路也会痛~~ : : 请问有没有什麽方法可以改善阿?? : : 谢谢~~ -- 来跳舞吧！ --

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