※ 引述《nickelback21 (跟這Feeling走就對了!)》之銘言： : 請問再採空中腳踏車的時候.. : 以躺的的姿勢為準~~ : 腳底是要往下面採還是往上採阿(?) : 像我之前都是往上採.... : 結果到最後是小腹沒力= =~~ : 請問是我的姿勢錯誤嗎~? : THX 我覺得是... 和身體重直的方向... 腳向上... 然後以像是圓的方式...遠離你的身體方向踩過去... 雖然我很不常做... 但是這個方式會讓你的大腿用到力量... 而且小腹會小練一下唷！！ 不知道你懂不懂我的意思... 不過你的小腹會沒力...應該是對的方法吧... 只是你的腹部肌耐力...也許需要加強一些些吧...^^ -- 齁齁... 我的新相簿... 燙ㄚ!!! *^^* http://www.wretch.twbbs.org/album/kurumi --

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