※ 引述《nickelback21 (跟这Feeling走就对了!)》之铭言： : 请问再采空中脚踏车的时候.. : 以躺的的姿势为准~~ : 脚底是要往下面采还是往上采阿(?) : 像我之前都是往上采.... : 结果到最後是小腹没力= =~~ : 请问是我的姿势错误吗~? : THX 我觉得是... 和身体重直的方向... 脚向上... 然後以像是圆的方式...远离你的身体方向踩过去... 虽然我很不常做... 但是这个方式会让你的大腿用到力量... 而且小腹会小练一下唷！！ 不知道你懂不懂我的意思... 不过你的小腹会没力...应该是对的方法吧... 只是你的腹部肌耐力...也许需要加强一些些吧...^^ -- 齁齁... 我的新相簿... 烫ㄚ!!! *^^* http://www.wretch.twbbs.org/album/kurumi --

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