阿哈 今天是我在減肥版的處女po啦 今天我要講的是 我很後悔 當年我節食減肥 造成今日的容易肥胖的我 ====================================================================== 國小的我 坐公車上下學 又愛動 一天我想我可以吃六餐吧 當時的我148/40 但是我還是不覺得怎樣 國中的我 讀了每天吹冷氣的學校 沒有運動習慣 每天都坐好逸惡勞校車上學 但是每天放學我還是吃六餐 很高興勒 但是直到有一天 我的國小同學來看我 然後我們合影留念 看到照片的時候我整個人都傻眼 我竟然多了一個巨無霸雙下巴 天阿 我的國中生涯才開始2個月耶 再加個暑假 短短5個月 我胖了14公斤 吼 於是從此以後我就走上了我的後悔之路 開始 我不吃早餐 午餐吃很少 然後晚餐就吃泡麵 而且我還很智障不會算卡路里 就這樣我泡麵吃了兩年多... 我想我以後應該是蔭屍吧...... 一開始的時候 短短一個月就從54減到49 但是我的體重卻再也沒更進一步的減少 而且我又錯過了發育期 在那時候我沒有好好的吃 好好的運動 又吃泡麵 天阿 想起來我只能說 我沒有好的減肥觀念卻賠上自己的健康 真是對不起自己 國中畢業 我只長高兩公分 150/48 忘了講 吃完大餐以後就很容易肥 一吃見效 到了高中 更可怕 高中第一年唸我的課外活動量大 吃的正常 所以也沒肥到哪去 高中第2年轉學 轉到有冷氣房但是飯很難吃又油的學校 我個人挑嘴 所以早餐來不及吃的話 就沒吃 午飯都不吃 只吃晚飯 你看你看一天只吃一餐又不運動真是有夠恐怖的 我想我一天餓超過24小時 然後又在吸收最好 新陳代謝最差的時候進餐 我不肥才有鬼 就這樣 我想我的新陳代謝就是這樣被我搞壞的 最後高中畢業 我153/49 但是別人吃的飯是我的三倍 我沒變胖 別人也沒變胖 金糟糕 總結 我的國中高中就在吃很少裡面度過 在這期間我有瘦一點點點 但是我得到了 1.因為吃的不夠營養所以經痛都比以前痛 高中最痛 2.因為吃太少所以一星期大一次便 然後得了痔瘡兒 3.新陳代謝比別人差 臉色比別人難看一點 ================================================================================ 大學生活 我認識了一些新朋友 還有那種以pk為生命的熱血同學 我就認識了她然後她教我打羽毛球 然後從此以後我就開始了我的pk生涯 一星期劇烈pk9小時 我一天都吃三餐 三餐定時定量 但是晚飯一定最少 最不正常就頂多早餐吃很飽 到了下午三點才餓 就吃個兩餐 早睡早起 一開始我的尺寸全數變小的時候 我量了體脂肪 27... 無法想像一開始入學的時候我的體脂肪有多麼可觀 這樣的生活我過了兩年 現在的我 156/46 體脂肪24 最瘦強達19 我感受到 1.運動瘦的真快 而且氣色比較好 人也比較有自信 2.我便便帥的勒 最多兩天就有一發 3.經痛不痛 痔瘡兒掰掰 4.偶爾去搞個吃到飽也不會以神效速度變胖 5.能吃真的就是福阿 ========================================================================== 最後 總結 運動好 不要任意節食 早餐一定要吃 記得吃菜 喔還有 運動不會使人腳變粗 會變細 如果你怕粗 千萬記得運動後別把自己的腿趨起來 一定要伸直 因為降會造成乳酸堆積 機纖維粗大 以上 謝謝大家耐心觀看 -- 沒相片 金拍寫 --

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