阿哈 今天是我在减肥版的处女po啦 今天我要讲的是 我很後悔 当年我节食减肥 造成今日的容易肥胖的我 ====================================================================== 国小的我 坐公车上下学 又爱动 一天我想我可以吃六餐吧 当时的我148/40 但是我还是不觉得怎样 国中的我 读了每天吹冷气的学校 没有运动习惯 每天都坐好逸恶劳校车上学 但是每天放学我还是吃六餐 很高兴勒 但是直到有一天 我的国小同学来看我 然後我们合影留念 看到照片的时候我整个人都傻眼 我竟然多了一个巨无霸双下巴 天阿 我的国中生涯才开始2个月耶 再加个暑假 短短5个月 我胖了14公斤 吼 於是从此以後我就走上了我的後悔之路 开始 我不吃早餐 午餐吃很少 然後晚餐就吃泡面 而且我还很智障不会算卡路里 就这样我泡面吃了两年多... 我想我以後应该是荫屍吧...... 一开始的时候 短短一个月就从54减到49 但是我的体重却再也没更进一步的减少 而且我又错过了发育期 在那时候我没有好好的吃 好好的运动 又吃泡面 天阿 想起来我只能说 我没有好的减肥观念却赔上自己的健康 真是对不起自己 国中毕业 我只长高两公分 150/48 忘了讲 吃完大餐以後就很容易肥 一吃见效 到了高中 更可怕 高中第一年念我的课外活动量大 吃的正常 所以也没肥到哪去 高中第2年转学 转到有冷气房但是饭很难吃又油的学校 我个人挑嘴 所以早餐来不及吃的话 就没吃 午饭都不吃 只吃晚饭 你看你看一天只吃一餐又不运动真是有够恐怖的 我想我一天饿超过24小时 然後又在吸收最好 新陈代谢最差的时候进餐 我不肥才有鬼 就这样 我想我的新陈代谢就是这样被我搞坏的 最後高中毕业 我153/49 但是别人吃的饭是我的三倍 我没变胖 别人也没变胖 金糟糕 总结 我的国中高中就在吃很少里面度过 在这期间我有瘦一点点点 但是我得到了 1.因为吃的不够营养所以经痛都比以前痛 高中最痛 2.因为吃太少所以一星期大一次便 然後得了痔疮儿 3.新陈代谢比别人差 脸色比别人难看一点 ================================================================================ 大学生活 我认识了一些新朋友 还有那种以pk为生命的热血同学 我就认识了她然後她教我打羽毛球 然後从此以後我就开始了我的pk生涯 一星期剧烈pk9小时 我一天都吃三餐 三餐定时定量 但是晚饭一定最少 最不正常就顶多早餐吃很饱 到了下午三点才饿 就吃个两餐 早睡早起 一开始我的尺寸全数变小的时候 我量了体脂肪 27... 无法想像一开始入学的时候我的体脂肪有多麽可观 这样的生活我过了两年 现在的我 156/46 体脂肪24 最瘦强达19 我感受到 1.运动瘦的真快 而且气色比较好 人也比较有自信 2.我便便帅的勒 最多两天就有一发 3.经痛不痛 痔疮儿掰掰 4.偶尔去搞个吃到饱也不会以神效速度变胖 5.能吃真的就是福阿 ========================================================================== 最後 总结 运动好 不要任意节食 早餐一定要吃 记得吃菜 喔还有 运动不会使人脚变粗 会变细 如果你怕粗 千万记得运动後别把自己的腿趋起来 一定要伸直 因为降会造成乳酸堆积 机纤维粗大 以上 谢谢大家耐心观看 -- 没相片 金拍写 --

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