我到高中以後整個人腫到60公斤 所以那時候我非常非常不喜歡照相 或是照了以後自己又把他丟掉 http://www.wretch.twbbs.org/album/show.php?i=staminafish&b=1&f=1085329173.jpg 這是我找到唯一一張最胖最胖的時候 應該是高一下照的照片 左邊那個是我 到了高一升高二 因為被甩了 哭了好幾天 我才終於開始想要減肥 我那時候每天跳繩一千下 吃的東西也很節制 中午只吃沙拉 晚上吃媽媽煮的健康晚餐 最重要的是我絕對不喝甜的飲料 除了低卡的可樂跟開水我都不喝別的東西 兩個月 我瘦了七公斤!!(大心) 這是我53公斤的照片 呃 中間那個台灣人是我 不好意思這是去澳洲照的 http://www.wretch.twbbs.org/album/show.php?i=staminafish&b=1&f=1085329483.jpg 到了升高三的暑假我變本加厲 我買了當時很流行的MI-II辣椒膏來用 我每天都擦 即使辣到快死 還是用保鮮膜包住大腿跟小腿 一邊看電視一邊跑步 一跑大概都是1個小時左右 到最後汗都從保鮮膜裡面流得滿地都是 (詳情請見 我的經驗談被收錄了) 而且我吃東西一定要過水(那時候跟蔡好冷學的><) 然後每天做兩百個空中腳踏車 一個禮拜可以瘦個一到兩公斤 終於到高三的時候我瘦到了47公斤 http://photo.taipeilink.net/cgi-bin/photo/staminafish/3-4-2-1011075?m=0&pg=2&pw=*40B0DAB7.9801.DaHjHxLJs5w 不過我高三一整年都只肯吃晚餐 而且還是吃很少很少的自助餐 大約只有20塊錢的份量 而且少少的青菜全部都要過水洗到沒有油了才肯吃 搞得身體很不健康 有時候去補習吃個包子都會胃痛 而且...不該瘦的地方 全部都不見了 平得跟從來沒有過一樣 所以考上大學以後我決定重新來過 所以我又胖到了50公斤 想重新調理我的身體 這時候我深刻的體會到一件事情 "不是瘦就好 還要瘦得好看 有曲線" 我嘗試了許多塑身方法 當然其中包括不停的運動運動運動 我也有去張富源那裡整骨 因為我的大腿外側胖到很可怕 突出一塊肥肉 雖然板上很多人說不好 但對我來說真的 非常有效 困擾我很久的大腿外側肥胖 在我花了七千大洋 去了七次整骨以後都改善了 而且我一直沒有再翹腳 所以也沒有恢復 如果已經減到山窮水盡的水水 我還是建議可以去試試看 另外我也吃減肥梅 是同學的媽媽介紹的 吃了會猛拉 我現在只有去吃大餐的時候會拿來急救一下 因為我覺得這對身體也很不好 除此之外 不斷的運動真的很有效 我平常都會慢跑 一次大約半個小時左右 因為我家有一台跑步機很方便 慢跑瘦大腿真的非常有用!!!! 很多水水不肯慢跑 會拿長肌肉啊 變壯什麼的當藉口 我本來也很怕 但是我發現做好適合的伸展操跟柔軟操就不會 這裡跟大家介紹小s那本健身書 (雖然我不喜歡小s但還是買了 你看多吸引人) 裡面有介紹很多不激烈的塑身運動 我個人試過以後覺得很有用 夏天的時候會去游泳 我發現游泳會讓整個手臂跟腿的線條變漂亮 也不會全身臭汗 是很棒的運動 我現在呢 160cm.. 45~46公斤 腰圍 24 臀圍 35 雖然我的小腿還是充滿男人味(33公分) 胸部也太小 但是我現在努力的做健身運動 我想過不久我就會達到我最理想的狀態 這是我現在的樣子 http://photo.taipeilink.net/cgi-bin/photo/staminafish/5-1-1-1001355?m=0&pg=4&pw=*40B0DE2D.31458.ixH4CUtAUcQ http://photo.taipeilink.net/staminafish/5-3-5-1010528?m=0&pg=4 http://photo.taipeilink.net/staminafish/5-1-3-1002625?m=0&pg=4 http://photo.taipeilink.net/staminafish/5-2-2-1005638?m=0&pg=4 我寫這些不是要炫燿還是幹嘛 我只是想跟有心想瘦的水水說 只要努力 真的可以變瘦的 我60公斤的時候也以為我一輩子都會這麼胖了 我現在很想很想碰到當初我60公斤的時候把我甩掉的男生 跟他說謝謝^^" 不然我也不會有動力想要變瘦變漂亮 恩恩 大概就是這樣了 謝謝大家 :P -- 如果你是風 我願是那隨你飄盪四方的蒲公英~ --

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