我到高中以後整个人肿到60公斤 所以那时候我非常非常不喜欢照相 或是照了以後自己又把他丢掉 http://www.wretch.twbbs.org/album/show.php?i=staminafish&b=1&f=1085329173.jpg 这是我找到唯一一张最胖最胖的时候 应该是高一下照的照片 左边那个是我 到了高一升高二 因为被甩了 哭了好几天 我才终於开始想要减肥 我那时候每天跳绳一千下 吃的东西也很节制 中午只吃沙拉 晚上吃妈妈煮的健康晚餐 最重要的是我绝对不喝甜的饮料 除了低卡的可乐跟开水我都不喝别的东西 两个月 我瘦了七公斤!!(大心) 这是我53公斤的照片 呃 中间那个台湾人是我 不好意思这是去澳洲照的 http://www.wretch.twbbs.org/album/show.php?i=staminafish&b=1&f=1085329483.jpg 到了升高三的暑假我变本加厉 我买了当时很流行的MI-II辣椒膏来用 我每天都擦 即使辣到快死 还是用保鲜膜包住大腿跟小腿 一边看电视一边跑步 一跑大概都是1个小时左右 到最後汗都从保鲜膜里面流得满地都是 (详情请见 我的经验谈被收录了) 而且我吃东西一定要过水(那时候跟蔡好冷学的><) 然後每天做两百个空中脚踏车 一个礼拜可以瘦个一到两公斤 终於到高三的时候我瘦到了47公斤 http://photo.taipeilink.net/cgi-bin/photo/staminafish/3-4-2-1011075?m=0&pg=2&pw=*40B0DAB7.9801.DaHjHxLJs5w 不过我高三一整年都只肯吃晚餐 而且还是吃很少很少的自助餐 大约只有20块钱的份量 而且少少的青菜全部都要过水洗到没有油了才肯吃 搞得身体很不健康 有时候去补习吃个包子都会胃痛 而且...不该瘦的地方 全部都不见了 平得跟从来没有过一样 所以考上大学以後我决定重新来过 所以我又胖到了50公斤 想重新调理我的身体 这时候我深刻的体会到一件事情 "不是瘦就好 还要瘦得好看 有曲线" 我尝试了许多塑身方法 当然其中包括不停的运动运动运动 我也有去张富源那里整骨 因为我的大腿外侧胖到很可怕 突出一块肥肉 虽然板上很多人说不好 但对我来说真的 非常有效 困扰我很久的大腿外侧肥胖 在我花了七千大洋 去了七次整骨以後都改善了 而且我一直没有再翘脚 所以也没有恢复 如果已经减到山穷水尽的水水 我还是建议可以去试试看 另外我也吃减肥梅 是同学的妈妈介绍的 吃了会猛拉 我现在只有去吃大餐的时候会拿来急救一下 因为我觉得这对身体也很不好 除此之外 不断的运动真的很有效 我平常都会慢跑 一次大约半个小时左右 因为我家有一台跑步机很方便 慢跑瘦大腿真的非常有用!!!! 很多水水不肯慢跑 会拿长肌肉啊 变壮什麽的当藉口 我本来也很怕 但是我发现做好适合的伸展操跟柔软操就不会 这里跟大家介绍小s那本健身书 (虽然我不喜欢小s但还是买了 你看多吸引人) 里面有介绍很多不激烈的塑身运动 我个人试过以後觉得很有用 夏天的时候会去游泳 我发现游泳会让整个手臂跟腿的线条变漂亮 也不会全身臭汗 是很棒的运动 我现在呢 160cm.. 45~46公斤 腰围 24 臀围 35 虽然我的小腿还是充满男人味(33公分) 胸部也太小 但是我现在努力的做健身运动 我想过不久我就会达到我最理想的状态 这是我现在的样子 http://photo.taipeilink.net/cgi-bin/photo/staminafish/5-1-1-1001355?m=0&pg=4&pw=*40B0DE2D.31458.ixH4CUtAUcQ http://photo.taipeilink.net/staminafish/5-3-5-1010528?m=0&pg=4 http://photo.taipeilink.net/staminafish/5-1-3-1002625?m=0&pg=4 http://photo.taipeilink.net/staminafish/5-2-2-1005638?m=0&pg=4 我写这些不是要炫燿还是干嘛 我只是想跟有心想瘦的水水说 只要努力 真的可以变瘦的 我60公斤的时候也以为我一辈子都会这麽胖了 我现在很想很想碰到当初我60公斤的时候把我甩掉的男生 跟他说谢谢^^" 不然我也不会有动力想要变瘦变漂亮 恩恩 大概就是这样了 谢谢大家 :P -- 如果你是风 我愿是那随你飘荡四方的蒲公英~ --

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