嘻嘻~~~這好像是我第一次在這邊發言吧 潛水很久了 想說趁我減肥減了大概半年的最近 來發表一下感言好了 :) 我很矮 才"號稱"152公分而已 XDD 去年的體重很驚人 總是在60&61的邊緣徘徊 其實之前58或59時倒也還好 不知道為什麼也不會特別想減肥 覺得吃東西超幸福的啊 而且尤其我又很愛吃 :P 可以不辭勞遠的跑一家餐廳只會大快朵頤 扯遠了XDD 反正呢 在去年的11月 我忽然的獲得了一個動力 :P 說也奇怪 這一生從未如此認真減肥的我這一次真的是卯起來了很有毅力 從11月到1月這幾個月該算是我的精華期 吃的也少 還有運動 早餐是不忌口啦 能吃多少就吃多少XDD" 不過一定會吃 至於中餐還有晚餐 大多都是燙青菜一盤配一碗清湯頂多來些肉片 或是優格加上優酪乳再加上水果 剛開始的時候真的很難受 會餓到想哭 不過慢慢調適後倒也還好 漸漸習慣 現在我如果一天沒有太大的活動量 通常晚餐喝一晚湯或是一杯熱巧克力就可以飽了 不過我覺得我這樣減有一個好處就是 我不想對自己很壞 所以一兩個禮拜還是會去餐廳吃一頓好吃的 只不過會節制 有肉的時候就不吃飯 然後回家的時候, 從捷運到家裡的那一段就用快走的讓自己流一點汗 而且週末的時候回家媽媽也會煮好吃的 所以其實個人覺得過的還滿開心的 :) 不過我真的很不喜歡運動 超討厭運動 上學期連體育課都沒有 :P 不過因為知道減肥如果不運動一定不會有長久的效果 所以我就選了一個倒採空中腳踏車的運動 也不知道為啥 這個運動我真的可以做很久耶 從一開始的10分鐘 到現在的半小時到40分鐘 差不多每次都有3000~5000下, 視速率而定 我覺得其實這個運動對我來講還滿有效的 因為我得大腿有明顯的消瘦 然後採完腳踏車就倒吊小腿 而且猛力的按摩 平常上課的時候 若是遇到有在山上校區的課我就用走的上山 而且有山上的課的那幾天剛好我都要帶著至少一公斤的課本 這樣走上山一趟馬上救會氣喘虛虛像乳牛一般喘氣 @@" 所以哈哈~~~~:P 雖然這樣運動量看起來很像很少 可是我覺得每天3000多下的腳踏車採下來 還是有達到目的吧 因為我到了大概2月的時候就只剩下50或51公斤 後面這幾個月就開始有點偷懶 不在每天都乖乖採腳踏車 不過最近兼了一個打工 一站就是好幾個小時 其實也有點累 而且最近也開始打網球 一個禮拜會有激烈的運動量兩小時XDD 四月底的時候是我減肥滿半年的日子 47公斤 ^^ 我知道可能很多人會覺得這樣的體重還是很胖很胖 可是我覺得我已經還滿開心的^^ 畢竟60-47=13 13公斤耶~~~我覺得現在的我穿衣服有比較好看, 穿起來還不至於嚇人XDD 而且我一直覺得 女生啊不要太瘦 瘦的只剩下一把骨頭實在不好看 畢竟很多衣服還是要撐起來會比較美嘛 :) 我覺得減肥是一條沒有終點的旅途 所以我還是會繼續努力下去 想要瘦到差不多45公斤就好 然後開始往細部雕琢 暑假就快到了呢 我想我會開始游泳和上健身房 減肥減了半年 我覺得很開心的一點是我一直都還處於滿開心的狀態 不像以前曾經落得憂鬱暴躁 可是一點也沒有瘦的窘境 不知道這樣講一長串話會不會很沒有意義 呃~~~只是跟大家分享一下心情啦 ^^ 祝大家都能在減肥塑身這條路有著開心而令人滿意的成果囉 ^_________^ -- ☆ ╭─╮ ╭┬╮ ╭─╮ ╭ ╮ ╭ ╮ ╭ ╮ ╭─╮ ╭╮╮ ╭╮╮ ╭─╮ ζ ├─ ∣ ╰─╮ ├─┤ ╰┬╯ ∣ │ ∣ │ ∣∣∣ ∣∣∣ ├─ ╰ ╰┴╯ ╰─╯ ╰ ╯ ┴ ＼／ ╰─╯ ╰╰╯ ╰╰╯ ╰─╯ ＊ ξ --

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