嘻嘻~~~这好像是我第一次在这边发言吧 潜水很久了 想说趁我减肥减了大概半年的最近 来发表一下感言好了 :) 我很矮 才"号称"152公分而已 XDD 去年的体重很惊人 总是在60&61的边缘徘徊 其实之前58或59时倒也还好 不知道为什麽也不会特别想减肥 觉得吃东西超幸福的啊 而且尤其我又很爱吃 :P 可以不辞劳远的跑一家餐厅只会大快朵颐 扯远了XDD 反正呢 在去年的11月 我忽然的获得了一个动力 :P 说也奇怪 这一生从未如此认真减肥的我这一次真的是卯起来了很有毅力 从11月到1月这几个月该算是我的精华期 吃的也少 还有运动 早餐是不忌口啦 能吃多少就吃多少XDD" 不过一定会吃 至於中餐还有晚餐 大多都是烫青菜一盘配一碗清汤顶多来些肉片 或是优格加上优酪乳再加上水果 刚开始的时候真的很难受 会饿到想哭 不过慢慢调适後倒也还好 渐渐习惯 现在我如果一天没有太大的活动量 通常晚餐喝一晚汤或是一杯热巧克力就可以饱了 不过我觉得我这样减有一个好处就是 我不想对自己很坏 所以一两个礼拜还是会去餐厅吃一顿好吃的 只不过会节制 有肉的时候就不吃饭 然後回家的时候, 从捷运到家里的那一段就用快走的让自己流一点汗 而且周末的时候回家妈妈也会煮好吃的 所以其实个人觉得过的还满开心的 :) 不过我真的很不喜欢运动 超讨厌运动 上学期连体育课都没有 :P 不过因为知道减肥如果不运动一定不会有长久的效果 所以我就选了一个倒采空中脚踏车的运动 也不知道为啥 这个运动我真的可以做很久耶 从一开始的10分钟 到现在的半小时到40分钟 差不多每次都有3000~5000下, 视速率而定 我觉得其实这个运动对我来讲还满有效的 因为我得大腿有明显的消瘦 然後采完脚踏车就倒吊小腿 而且猛力的按摩 平常上课的时候 若是遇到有在山上校区的课我就用走的上山 而且有山上的课的那几天刚好我都要带着至少一公斤的课本 这样走上山一趟马上救会气喘虚虚像乳牛一般喘气 @@" 所以哈哈~~~~:P 虽然这样运动量看起来很像很少 可是我觉得每天3000多下的脚踏车采下来 还是有达到目的吧 因为我到了大概2月的时候就只剩下50或51公斤 後面这几个月就开始有点偷懒 不在每天都乖乖采脚踏车 不过最近兼了一个打工 一站就是好几个小时 其实也有点累 而且最近也开始打网球 一个礼拜会有激烈的运动量两小时XDD 四月底的时候是我减肥满半年的日子 47公斤 ^^ 我知道可能很多人会觉得这样的体重还是很胖很胖 可是我觉得我已经还满开心的^^ 毕竟60-47=13 13公斤耶~~~我觉得现在的我穿衣服有比较好看, 穿起来还不至於吓人XDD 而且我一直觉得 女生啊不要太瘦 瘦的只剩下一把骨头实在不好看 毕竟很多衣服还是要撑起来会比较美嘛 :) 我觉得减肥是一条没有终点的旅途 所以我还是会继续努力下去 想要瘦到差不多45公斤就好 然後开始往细部雕琢 暑假就快到了呢 我想我会开始游泳和上健身房 减肥减了半年 我觉得很开心的一点是我一直都还处於满开心的状态 不像以前曾经落得忧郁暴躁 可是一点也没有瘦的窘境 不知道这样讲一长串话会不会很没有意义 呃~~~只是跟大家分享一下心情啦 ^^ 祝大家都能在减肥塑身这条路有着开心而令人满意的成果罗 ^_________^ -- ☆ ╭─╮ ╭┬╮ ╭─╮ ╭ ╮ ╭ ╮ ╭ ╮ ╭─╮ ╭╮╮ ╭╮╮ ╭─╮ ζ ├─ ∣ ╰─╮ ├─┤ ╰┬╯ ∣ │ ∣ │ ∣∣∣ ∣∣∣ ├─ ╰ ╰┴╯ ╰─╯ ╰ ╯ ┴ ＼／ ╰─╯ ╰╰╯ ╰╰╯ ╰─╯ ＊ ξ --

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