作者Ceramel (愛情真是讓人失望)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 心情會影響減重嗎?
時間Tue May 4 15:21:46 2004
※ 引述《pager (最愛推文就是我)》之銘言：
: 如果心情不好 情緒總是很DOWN 會瘦不下來嗎?
: 即使已經吃的夠少了~~這種說法有科學根據嗎?
好像有
記的以前看過一本書 說沮喪的時候腦內分泌的物質會遲緩代謝
而心情愉快的時候腦內分泌的恩多啡會有助於燃燒脂肪
所以呢 減肥的時候 不要一吃東西就有罪惡感 因為那種沮喪的情緒會阻礙減肥
吃東西就要快快樂樂的吃 只要不要吃的太過量 快樂的情緒是有助於減肥的
另外睡眠品質也要好 好像也有類似的作用
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1F：→ liveagain:這篇我一定要記下來！！Q_Q 推 221.169.3.16 05/04
2F：→ seiming2:減肥時吃東西都讓我很沮喪..比方說剛剛>"< 推 218.160.87.67 05/04
3F：推 feable:真的耶~有一次跟以前的同事約吃飯,等到下班 218.167.219.66 04/03
4F：→ feable:約晚上8點才吃,但隔天一量體重並沒有增加 218.167.219.66 04/03
5F：→ feable:因為聊天很快樂吧!? 218.167.219.66 04/03