作者Ceramel (爱情真是让人失望)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 心情会影响减重吗?
时间Tue May 4 15:21:46 2004
※ 引述《pager (最爱推文就是我)》之铭言：
: 如果心情不好 情绪总是很DOWN 会瘦不下来吗?
: 即使已经吃的够少了~~这种说法有科学根据吗?
好像有
记的以前看过一本书 说沮丧的时候脑内分泌的物质会迟缓代谢
而心情愉快的时候脑内分泌的恩多啡会有助於燃烧脂肪
所以呢 减肥的时候 不要一吃东西就有罪恶感 因为那种沮丧的情绪会阻碍减肥
吃东西就要快快乐乐的吃 只要不要吃的太过量 快乐的情绪是有助於减肥的
另外睡眠品质也要好 好像也有类似的作用
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1F：→ liveagain:这篇我一定要记下来！！Q_Q 推 221.169.3.16 05/04
2F：→ seiming2:减肥时吃东西都让我很沮丧..比方说刚刚>"< 推 218.160.87.67 05/04
3F：推 feable:真的耶~有一次跟以前的同事约吃饭,等到下班 218.167.219.66 04/03
4F：→ feable:约晚上8点才吃,但隔天一量体重并没有增加 218.167.219.66 04/03
5F：→ feable:因为聊天很快乐吧!? 218.167.219.66 04/03