還記得一月初，被好朋友的女友問說："你是不是有80公斤呀？" 我的小小的心靈便受到嚴重的打擊‧‧‧ 那時我才７２公斤（身高１７５）＝　＝ 穿垮褲跟寬鬆的衣服，也不用這樣說吧　！ 接下來的日子 我便開始做飲食控制，天天都做有氧運動４０分鐘 到了二月多，在去朋友家玩得時候，順便量一下體重 哇～６７耶，感覺真的是好到不行 　 因為我自己還有參加系籃，便想說反正都有在運動 乾脆也去健身房，對肌肉群加強訓練 在那待了一陣子，跟那裡的人也混得差不多熟 他們竟然說我太瘦了 ＝　＝ (我被嚇到了) 裡面的一個學長跟我說，那些所謂的理想體重 實際上不是很準確，重點是要看體脂肪！ 叫我不太在意體重而去減肥，只要多做點運動或重訓 把不必要的脂肪消耗，鍛鍊成肌肉，這樣我要的效果就可達成 現在四月快底嚕 我每個禮拜至少做三次有氧運動 每個禮拜去三次健身房 雖然體重變６９，但給人的感覺完全不一樣 肌肉變得比較緊實，有些肌肉群的線條也變明顯 很久不見的朋友見了我，都直接問說你減了幾公斤呀 我減說不到５公斤，還沒人相信我呢～真是的 ｑｑ 夏天快到嚕，我得趕緊去練巧克力排嚕～ㄎㄎ By the way 祝大家"塑型"有成呀 ^^" --

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