还记得一月初，被好朋友的女友问说："你是不是有80公斤呀？" 我的小小的心灵便受到严重的打击‧‧‧ 那时我才７２公斤（身高１７５）＝　＝ 穿垮裤跟宽松的衣服，也不用这样说吧　！ 接下来的日子 我便开始做饮食控制，天天都做有氧运动４０分钟 到了二月多，在去朋友家玩得时候，顺便量一下体重 哇～６７耶，感觉真的是好到不行 　 因为我自己还有参加系篮，便想说反正都有在运动 乾脆也去健身房，对肌肉群加强训练 在那待了一阵子，跟那里的人也混得差不多熟 他们竟然说我太瘦了 ＝　＝ (我被吓到了) 里面的一个学长跟我说，那些所谓的理想体重 实际上不是很准确，重点是要看体脂肪！ 叫我不太在意体重而去减肥，只要多做点运动或重训 把不必要的脂肪消耗，锻链成肌肉，这样我要的效果就可达成 现在四月快底噜 我每个礼拜至少做三次有氧运动 每个礼拜去三次健身房 虽然体重变６９，但给人的感觉完全不一样 肌肉变得比较紧实，有些肌肉群的线条也变明显 很久不见的朋友见了我，都直接问说你减了几公斤呀 我减说不到５公斤，还没人相信我呢～真是的 ｑｑ 夏天快到噜，我得赶紧去练巧克力排噜～ㄎㄎ By the way 祝大家"塑型"有成呀 ^^" --

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