※ 引述《ooohgod (-____-)》之銘言： : 請問各位身材曼妙保養有道水水們， : 是不是從來沒有飽的感覺過，或者不知道飽的感覺是什麼？ 不會啊 我可以的話會吃到很脹欸 但是我的胃有破洞 所以始終只是脹一下 馬上又餓 : 似乎曾經聽說過身材極好的女星說一直都是餓的狀態什麼的… 明星不是平常人 她們賺錢的工具就是臉蛋與身材 我們又不是靠這個的 正常健康就好 無須跟進這種變態自虐的行為 : 最近有這種疑惑， : 因為我大概減了一個半月也小有成果， : 之前的理智非常強壯，在飲食上沒有什麼逾矩的行為， : 但最近很不能控制自己想吃的念頭， : 也時常感到飢餓， : 但因減肥以來已有感覺胃已縮小， : 故以前吃一份覺得剛好的餐，現在會覺得吃完很飽， : 我實在不曉得我該讓飢餓感常在還是適度解決他， : 或者那飢餓感只是暫時or假性的… : 我實在非常苦惱，故上來問問大家的意見…。 : ps.我之前的飲食控制沒有少到嚇人的地步啦^^"" well...我的建議是 您可以先試著在開始感到飢餓感的30分鐘內先進食 因為這個時間內吃下去的東西胃比較能夠消化 也比較容易有飽足感 適度解決比較不會步上我的後塵---沒事就餓 吃飽也餓 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.31.68