※ 引述《WenLovesJJ (保祐找到好工作)》之銘言： : ※ 引述《linbala (沒禮貌~~)》之銘言： : : （已爬文） 想請問各位 按摩的正確方法是什麼呢？ : : 我真的好想瘦小腿喔 嗚嗚嗚嗚 : 我也想知道... : 再問一個問題，通常跑步完，小腿都硬梆梆的，看很多人說跑完要拉筋 : 可以請問該怎麼拉嗎? 是雙腳併隴腰往前以手摸地且膝蓋不能彎嗎? : 請問是拉完筋再按摩小腿還是先按摩小腿再拉筋? : 還有，大概要做多久啊?! 謝謝... : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 61.231.149.175 : → yud:前弓後箭,腳板貼地 推 61.228.44.7 03/17 : → WenLovesJJ:謝謝你 推 61.231.160.47 03/17 : → purrple:什麼是前弓後箭....不懂...~"~ 推 61.229.6.198 03/17 : → aya:我猜是弓箭步..前腳彎後腳伸直..對嗎.. 推 140.122.212.47 03/18 yud大大講的就是弓箭步的動作, 前腳弓著往下壓時, 就可以拉到後腳的小腿筋, 但是兩腳板一定都要貼著地, 姿勢才正確, 小腿才能被拉到。 兩腳交換做。 不知道大家聽不聽得懂 ^^" --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.86.27