※ 引述《WenLovesJJ (保佑找到好工作)》之铭言： : ※ 引述《linbala (没礼貌~~)》之铭言： : : （已爬文） 想请问各位 按摩的正确方法是什麽呢？ : : 我真的好想瘦小腿喔 呜呜呜呜 : 我也想知道... : 再问一个问题，通常跑步完，小腿都硬梆梆的，看很多人说跑完要拉筋 : 可以请问该怎麽拉吗? 是双脚并陇腰往前以手摸地且膝盖不能弯吗? : 请问是拉完筋再按摩小腿还是先按摩小腿再拉筋? : 还有，大概要做多久啊?! 谢谢... : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 61.231.149.175 : → yud:前弓後箭,脚板贴地 推 61.228.44.7 03/17 : → WenLovesJJ:谢谢你 推 61.231.160.47 03/17 : → purrple:什麽是前弓後箭....不懂...~"~ 推 61.229.6.198 03/17 : → aya:我猜是弓箭步..前脚弯後脚伸直..对吗.. 推 140.122.212.47 03/18 yud大大讲的就是弓箭步的动作, 前脚弓着往下压时, 就可以拉到後脚的小腿筋, 但是两脚板一定都要贴着地, 姿势才正确, 小腿才能被拉到。 两脚交换做。 不知道大家听不听得懂 ^^" --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.86.27