※ 引述《lineling (火柴棒B計劃 GO~~)》之銘言： : 不會耶 他手細腳細 真的滿瘦的 .摸不到會晃動的肉.. : 所以他體脂肪高 讓我們嚇一跳..... : : 我們班也很多醬的同學....看起來很瘦,可是體脂肪卻都差不多三十左右..... : : 肉不多....可是都不結實,軟軟的........ : : 反之,我和班上的某些同學,雖然看起來沒那麼瘦,可是體脂肪卻只有20左右.... : : 後來我同學叫我比較看看,我才發現自己的肉的確是比人家硬很多^^" : : 我覺得體脂肪跟飲食的關係還好耶.... : : 跟運動比較大喔.....我也曾經體脂肪33過....... : : 後來靠運動減肥(飲食倒還好)...變瘦了.....而且體脂肪還降到20喔^^ : 那這樣是不是說 體脂肪低就不容易在瘦了? : 身體都是肌肉 這樣很難減肥吧 : 屋 其實這樣還挺糟的 畢竟看起來都壯壯的>"< 對我來說 體脂肪是維持身材的重要指標 減肥再怎麼減都有個底限啊 其實最難的是維持理想體重 跟保持體態囉 減肥應該是以減體脂為目標 體重數字的的變動常常只是反映身體裡的水份 ( 例如前一天晚上水喝多的話 第二天身體會腫 體重也會比較重) 如果體脂低 年紀大了比較不容易發福 妳說那些現在看起來瘦 但是體脂高的女生 如果不努力增加肌肉比例 改變高油脂的飲食習慣 有一天就會變成胖胖的歐巴桑 趁著現在年輕 快把過高的體脂降下來 替未來存點本錢 還有 體脂跟運動還有飲食都有很大的關係 所以這就是改變生活習慣得努力的地方囉 -- 鄧鄧的相簿 http://photo.pchome.com.tw/s02/dengdeng/ 我是充滿女力的鄧鄧!! --

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