之前吃藥減肥把身體搞到很糟糕 停藥後又復胖 皮膚也因此亂冒痘痘 加上冬天天氣一冷就會克制不住想吃東西 體重直線上升是必然的 根本克制不住食慾 而我是個很討厭運動的人 （因為運動神經實在不發達） 但是看到版上的水水都推薦運動加飲食控制是最好的減肥方法 所以在前前個禮拜 我終於鼓起勇氣去附近的國小運動 其實想運動減肥也想了頗久 不過很擔心若是整個操場都沒人 只有我一個感覺很怪 後來發現我多慮了 去了之後看到有許多阿公阿媽早就在那裡打拳或是做早操 原本我的計畫是想慢跑 因為大家都說慢跑能讓下半身很魔鬼 而我正是那種下半身肥胖的身材 可是勉強的跑了一圈半我就覺得自己好像快死了一樣 而且耳朵裡面也好痛唷 所以就改成用快走的方式 差不多走20圈 再做一些伸展體操 有時候再打打羽毛球 或是跳跳繩 不過因為我平常住宿 學校沒操場 只有放假回家的時候會去運動 至今成效也沒有很明顯 但是那種運動完後汗流浹背的感覺真的很舒暢 有一種我在瘦、我在瘦的快感 推薦大家如果覺得慢跑很困難 不妨以快走的方式代替 也許效果沒有慢跑這麼明顯 但是也是一個運動的方式唷 題外話 最近穿牛仔褲覺得大腿和屁股的部分有鬆了一點 雖然體重沒有下降 但是體態的修飾更重要 我之前也被時下的審美觀牽著鼻子走 一心想瘦到40公斤 但是本身體重就沒有破50公斤 要大幅度的瘦下來實在很困難 當初吃藥加飲食控制瘦到43公斤就已經是極限了 看到許多版友都大力倡導不要追求數字上的減輕 而要努力雕塑身材的曲線 終於我打破了我對數字上的迷思 現在的我比較不會去羨慕那些怎麼吃都吃不胖的女生 怨天尤人自己的體質 我相信只要我能持續運動下去 有一天我也會是纖體美人 大家一起努力加油 往正妹的方向邁進 --

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